序
內外兼美? 自我修為
我在2011年出版第一本美容書，及後加上食療書，出書至今已經連續六年，每年出最少一本。
撰寫具質素的書一點也不容易！驅使我寫作的動力，除了每年都有嶄新且值得分享的美容技術外，我得承認，連我自己的內在修為也在每年更新。
技術會被淘汰，惟獨經驗和智慧會隨時間累積。
對比六年前的我，在美容護理的心態上已經有所不同。當時的我，盡力尋找及分享最快速見效的美容產品或療程，才對得起付真金白銀買書的讀者。
當經驗累積下來，心態就會有所改變，最新、最快、最見效，原來也可以與平和漸進式並存。若以減肥作比喻，以往沈迷在「兩星期保證減8磅」的神話，但這只是潮流趨勢下的吸睛話題！現在，我會指導讀者懂得如何「兩個月減8磅」的平和漸進方式，要因應自己的身體狀況和健康方向著手。極速減8磅，只帶來數字上的滿足感，然而欲速則不達，其副作用或是體態鬆弛，或是容顏欠精神，甚至傷了身體而不自知。除了外觀，身體內在的微妙改變都必需兼顧，也就是我今次書籍中所強調的「內外兼美」。
「心境漂亮自然外在美麗」，這只是其中一種內在修為；內外兼修應該包含養生，亦是今次書本的主要課題之一。養生食療方面，我會從疏肝、養心、健脾、潤肺、補腎這五大方向著手；加上最新的醫學美容科技，既是內外雙修的美容凍齡法，亦是中西調和的美肌必勝術。
Yoko Tsang
