推薦序──妻子教我的養生之道　文◎林芳郁醫師??

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第一篇顧好健康

老人胖或瘦，哪個比較好？?

不靠安眠藥，也能好好睡覺?

四個祕訣，改善健忘現象?

女人的上圍縮小是時尚趨勢?

熟男熟女來跳舞?

一次只做一件事，人生更開心?

每天空腹十二個小時，不易老?

銀髮族保健，「吃得下」最重要?

輕鬆五招，告別便祕?

不老的「性」福?

常常瞇眼睛，容易長皺紋?

定期健康檢查，預防小病變大病?

天天動加七分飽，可以抗老化?

別急著趕路，以免人生提早打烊?

休息是健康的保養品?

不坐輪椅，拒絕失智?

老爸的話：「不用功會痴呆。」?

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第二篇滋養心靈

你還有熱情嗎？?

規劃自己的「第三樂章」?

快樂與優雅是自己的堅持?

盡早學會獨處?

雄心壯志放外面，溫柔愛心帶回家?

有心事就說出來?

老人一點都不笨?

最後的成績單?

老不老，不是看年齡?

體悟人生，年紀愈大愈快樂?

老妻少夫，年齡不是距離?

我愛老朋友，也交新朋友?

老人也需要愛情?

沒有時間吵架了?

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第三篇擁抱美麗

我的瘦身祕密?

美麗是膚淺的嗎？?

休閒加運動，令人更美麗?

熟女心中永遠的高跟鞋?

表情藏著大學問?

歲月的痕跡，脖子藏不住?

女人的十堂養生課?

不管幾歲，都要繼續愛漂亮?

吹口哨，養顏又抗老

懂得「藏老」，更能抗老

化妝到底好不好？?

你怎樣洗臉？?

五個壞習慣，會讓人變得老又醜?

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第四篇享受生活

如何做個迷人的母親？?

省錢是美德，吝嗇是缺德

房子要有舒適的空間?

你的生活圈夠開放嗎？?

跟上時代，一起滑手機?

老人也可以是傑出的上班族

忙碌從退休後開始?

生活要有目標?

老人還有分級？?

防止退休夢碎，要學習向子女說不?

財產可能是子女互相殘殺的刀子?

把媳婦當貴人，有助化解婆媳問題?

跳脫傳統約束，成就兒女婚姻?

紅包加張小紙條，心意更深重?

小酌一杯，百憂解?

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第五篇逆轉時光的醫美

老了可以拉臉?

醫師的私房抗老祕訣?

醫美重要的是「醫療」?

發一張好牌給自己?

為誰隆乳？?

老女人的另類理財法?

別說「沒有眼袋不慈祥」的冷笑話?

老婆婆的眼袋?

改良的去眼袋手術，讓雙眼更有神?

整形也減不了內臟肥胖?

善用科技，能使人變年輕?

臉頰鬆弛要如何整形？

你的法令紋是哪一種？?

忤逆面相學的嘴唇整形?

「黃金世代」的新時代整形觀?

推薦序

　　

妻子教我的養生之道　文◎林芳郁醫師

※本文作者為林靜芸醫師之夫，並為著名心臟外科權威，擔任亞東紀念醫院院長．中華醫學會理事長．台北榮總及台大醫學院外科兼任教授。

　　

　　我的妻子靜芸出生的家庭，充滿了文藝氣息。岳父林秋江醫師喜歡繪畫、音樂、哲學、登山、旅遊，也出版過詩文和哲學的書籍。靜芸和她的兄弟們遺傳此種天賦，總能寫出許多好文章。

　　

　　一九八二年，靜芸從紐約大學附設醫院研習重建整形外科回國，爾後，在馬偕紀念醫院以及診所執業。她專長整形外科，除了努力研習醫療，也熱衷傳播醫學知識。

　　

　　靜芸對生活的每件事有她的信仰，她主張「不要過度洗臉」、「生活愈簡單愈好」、「每天要運動」、「早睡早起」、「維持體重」、「請客讓人七分飽才是美德」、「飲料只能喝白開水」……等等。

　　

　　我們二人觀點不同，年輕時的我以為自己住在大陸的人民公社，直到年歲漸長，才發現靜芸很早就教了我養生之道，慶幸自己慧眼娶她為妻！

　　

　　近年來，靜芸努力研習「老化」的學問，如果需要翻閱文獻，我就是她的無給職榮譽志工。

　　

　　二○一四年，她把心得寫成「不老的幸福」專欄，在《聯合晚報》以及《聯合報》的元氣網刊載。她的文章以一個吸引人的故事開頭，之後嵌入高齡的知識，以及如何「年長而維持健康美麗」的建議。寫此種文章可能有些難度，我常看到對面書桌上，布滿十數張草稿，刪了又寫，寫了又刪！

　　

　　但她的努力沒有白費，文章因為流暢易讀，加上確實可增添不少實用的知識，《聯合報》的瀏覽率調查常列在「前段班」。

　　

　　本書是寶瓶出版社將她近年的寫作內容彙集出版。靜芸有許多特色，身為她的終身伴侶，我最佩服她鼓舞人的熱情。

　　

　　我們每晚睡前，她會訓話五分鐘。我如果惹她生氣，她當然會唸人，但是很多時候，她喜歡搞笑。她會講笑話，會學我說話，會告訴我，我不是最笨、也不是最慘的人，因為她查過了，誰誰誰更慘！我經常被逗得哈哈大笑，滿心歡喜，滿懷希望地入眠。

　　

　　因而，靜芸通知我必須為此書寫序時，我想到透過本書，各位讀者也能感受到她「天天健康、美麗、快樂」的精神，很樂意以此文為序！