推薦序1
改善睡眠靠自己,不再病從口入???? ?
作為兩間上市公司的決策領導者,無時無刻不在動腦想事,使得我長年來備受睡眠障礙困擾。近二十年來,看遍許多大醫院的神經科名醫,但卻仍舊找不出睡眠障礙的病因。直到一位胸腔科醫師轉介我參考林彥璋醫師的治療方法,讓我就這麼遇上了改變睡眠的契機。
一開始,我對林醫師這套治療方法疑慮很深。最納悶的是,怎麼腦神經方面的問題,竟然要找一位牙醫師治療,而且診所還設在鄉鎮小地方?那麼多大醫院的神經科醫師都搞不定了,埔里診所的牙醫師有可能嗎?當時的我,內心面臨極大的掙扎。
抱持著半信半疑的心情,我參加了林彥璋醫師在台北舉辦的病友會。聽聞現場那些配戴牙套患者的親身見證,我覺得必須給自己一個機會,試一試。不久後,我開車到埔里診所做牙套,原以為過程就是自己帶牙套慢慢調適,沒想到,林彥璋醫師還有一整個團隊,大家一齊追蹤、關心我牙套配戴的情況。
至今,我配戴牙套已屆滿一年。整體睡眠改善了80 、90 %,雖然還沒達到100 %,但相較過去一天睡不到二、三小時,現今能睡到六個小時,我已經覺得是莫大幸福。
這段治療過程,讓我對身體觀有了個大轉彎。首先,林彥璋醫師讓我認識到,原來我腦神經方面的一些問題,禍源竟然是在嘴巴!透過訓練舌頭與調整呼吸,就能扭轉﹁病從口入﹂,從嘴巴防治萬病的發生。其次,我認同林醫師對待疾病的宏觀視野,他把全身的睡眠問題統合起來觀察分析, 在頭痛醫頭、腳痛醫腳的分科診治下,林醫師敢於提出這種全面性的治療觀點,我認為是相當值得發展的一條醫療研究方向。
更有意義的轉折,甚至是我的心理狀態。我是一位自我要求很高、凡事積極處理的急先鋒,因為這股個性,讓睡眠出了大問題。這期間林醫師與團隊的鼓勵與關心,尤其是林醫師佛學上的分享, 讓我對生命與自己的心性有了嶄新的認知。當我的心一轉變,生理的桎梏也逐漸鬆綁。
對我而言,林醫師的治療非屬純物理性,而是身心同步。我相信,這社會上有許多人也跟我過去一樣,飽受睡眠障礙之苦。正因為歷經這一切,我更希望隨著此書的出版,能讓更多人找到解套的方法。
我受過嚴謹的理工科學訓練,扮演著金字塔高端的工作職責。如果連我這樣背景的人,都願意嘗試用這方法自己救自己了。我希望,你也不要放棄希望,克服困難試一下。
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郭重松
圓剛科技、圓展科技董事長