PART 1 儀態的力量

第1堂課 時尚夫人深諳儀態的力量

儀態的五大特質︱失傳的儀態︱儀態的實用價值︱

優雅的榜樣︱你也有觀眾︱沒人看見就可以隨便？



PART 2 外在形象

第2堂課 發揮品味的力量

不要逃避︱認同自己的女性美︱便服、運動服陷阱

家居服︱個人風格小測驗：認識你的個人風格

第3堂課 體面的服裝

儀態vs十件精品衣櫥︱衣櫥大掃除︱濫竽別再充數︱穿出儀態

十件基本單品︱基本單品範例︱簡易穿搭︱額外單品︱特殊場合穿搭方針

第4堂課 容光煥發的梳洗技巧

頭髮︱指甲︱眉毛︱體毛︱牙齒︱香味︱妝容︱保養

第5堂課 精緻的儀態

儀態︱走路︱應對進退

第6堂課 吸引人的談話

談話︱從容接受讚美︱婉拒的藝術︱常見禮節︱公開演說︱神祕氛圍



PART 3 練習

第7堂課 款待賓客

待客的挑戰︱滿足客人的胃︱自在的客人︱過夜的客人

第8堂課 親切的晚宴

難纏的食物︱餐桌糗事︱酒吧糗事：如何品酒

第9堂課 家中與其他地點

有條不紊的家︱當個好鄰居︱工作的儀態︱約會的儀態︱出國糗事︱搭機禮儀︱公共交通禮儀

第10堂課 內外皆美

培養智慧︱愛汝所為︱預期管理︱顧慮他人

第11堂課 風度及其他

謹慎擇友︱逆境︱順境︱儀態就是生活！



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