前言



第一章　捨得中運用八分哲學：學會選擇，人生其實不需要太多

不要害怕“失落一粒紐扣”

不需要過多地粉飾自己，生活其實很簡單

不做無謂的堅持，要學會轉彎

給自己留一些空間，讓自己走得更遠

給人生留白，太滿會讓生活窒息

做事太“過”，不如“不及”好

學會選擇，人生是有航向的船

我們不是擁有太少，而是慾望太多

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第二章　口才藝術中運用八分哲學：話忌說滿，八分更有感染力

話說得太滿，就沒有了退路

答案並非唯一，不要總是否定他人

言多必失，把好嘴上這道門

說話要顧及對方的面子，不可口無遮攔

逢人只說八分話，不可全拋一片心

說話要恰到好處，以尊重別人為原則

懂得傾聽，給別人說話的機會

即使能做到，也不輕易許下承諾

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第三章? 社交中運用八分哲學：放人一馬，忍讓二分的人不是懦夫

不要把表現的機會只留給自己

退一步，會有另外一種風景

處於主動地位時，更要給人以理解和肯定

別人有意激怒你時，大可一笑而過

報復是心靈之毒，只會讓你更加失落

面對做錯事的人，寬容是最好的相處方式

感謝對手，讓生命變得不再單薄

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第四章　職場中運用八分哲學：工作八分剛剛好，留下二分給休閒

八分投入，剩下的二分作為緩衝

張弛有度，別為工作失去生活

甩掉沉重的包袱，選擇快樂相伴

請記得，給你的目標打個八折

職場如同戰場：明槍要躲，暗箭需防

與你的上司保持“八分”距離

把上司的“折磨”化為成長的營養

編輯推薦



　　1、一個讓慾望和消費少20%的新生活態度。

　　

　　生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。不將人生擠滿，知足、淡定，充實且平和，豐富而坦然，以一種和諧、適度、有彈性的方式生活，幸福才會不期而遇。

　　

　　2、一種控制焦躁、慾望的新生活，一道讓心時刻享受幸福的處方箋。

　　

　　別太急，路還長。用十分的努力收穫八分的希望，不過滿、不極端、不偏執，讓自己的心慢下來，行動才能快起來。這是生活沉澱出的智慧，也是讓人生幸福舒適的訣竅。



前言



　　對一個健康的人來說，心臟每0.8秒跳動一次是正常的，這表示人體內血液等各組織循環處於最佳狀態。在工作中不能太過勞累，按照8：2進行分配才是最佳的，因為我們需要留出兩分的空間來進行自己的生活，這樣有益於緩解工作中的各種壓力。不僅工作如此，生活中亦是如此，通常在很小的時候，長輩就告訴我們，飯不能吃得太飽，八分就夠了，也是這個道理。至於“八分”究竟說的是什麼，其實就是我們在做任何事情時所投入的比例關係，八分才是最合適的。



　　現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理，這是因為生活中的我們時常會感到疲憊，很多時候都無法提起精神來，就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況，就是因為我們平常付出得太滿，沒有給自己留下喘息的機會，所以身體的各個機能才會出現這種狀況。如果這種現狀得不到改善，就會影響到人的身體健康。對生活在現代都市的人來說，更應該明白這個道理，所謂“水滿則溢，弦緊易斷”，如果一味地要求自己滿打滿算，而不給自己留下一些緩衝的空間，那麼我們很可能在壓力面前付出失去健康的代價。生活需要適當的緩衝，只有緩衝，才能讓一個人的各個方面都處於最佳狀態。所以，對我們來說，“八分”哲學是生活中必不可少的一種處事方式。所謂“八分”哲學，就是我們不要刻意去追求完美，為此而付出超過本身負荷的力量，而應該學會讓自己放鬆，用平和的心態度過每一天。



　　事實上，如果我們過於追求“完美”，那麼我們的內心深處就會無形中豎起一面高牆，從而阻擋你前進的道路。很多人為了實現自己的目標，把生活安排程滿滿當當的，通常是不停地在工作，彷彿他的眼裡除了工作就是工作，雙手和雙腳始終不願意停下來休息片刻。即使特別勞累的時候，也咬緊牙關堅持著。難道這樣的生活方式好嗎？其實不然，我們應該學會放鬆，給自己的身體一個休整的過程。人腦不可能永遠保持一個狀態，相反那些永遠只保持一個狀態的人，是很難獲得成功的突破點的，因為他們被限制在一個格局裡，很難擁有靈光一現的時刻。所以我們應該學習“八分”哲學所提倡的現代生活理念。



　　生活在這個時代的人，時刻保持高度緊張的狀態，所以變得忙碌和疲憊，這個時候更需要“八分”生活哲學，這是因為它會給每一個人留下應有的空間，讓人迴旋，在疲憊過後養足精神，而這些將是再次起步的本錢。只要我們把身心調節好，把更多的力量積蓄起來，就可以接受新的挑戰，擁有新的生活。



　　這本書不僅從多個角度進行分析，更重要的是結合古今中外的經典事例進行分析和探討，力圖做到全面，並且向每一個讀者闡述了“八分”生活哲學的精髓，讓更多的人明白這種現代化的生活方式。另外，本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題，並且提供了詳盡而透徹的解決方法，所以本書讓每一個讀者在理解豐富生活哲理的同時，又解決了生活中遇到的一些難題，大大提高了實用價值。



　　本書分為四章，教你如何 “在捨得中、在口才藝術中、在社交處世中、在職場戀愛中……恰到好處地使用“八分”哲學。這是一本能夠改變一個人人生觀的經典書籍，讀過本書，你將會更加懂得如何處理生活中的各種問題，也將更加明白職場中為人處世的基本原則。



　　如果現在的你正被生活中的一些瑣事所困擾，一時難以釋懷，可以試著讀讀這本書，它會令你放下煩惱，敞開心懷。當你再去做任何事情的時候，就會用“八分”熱情去面對，而將剩餘的“兩分”留給自己，這才是屬於你的生活。那麼，現在就拿起這本書，快樂地享受吧！