Part1寶寶與媽媽的10個月

?懷孕1個月（0∼3週）

•雖然身體還沒有太大的變化，但寶寶已經開始成長

•排卵、受精、懷孕的過程

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懷孕2個月（4∼7週）

•發現肚子裡有了新生命，身心開始產生變化。寶寶急速成長中

•各種懷孕徵兆

•第一次產檢

•各項檢查中你能知道的事

•懷孕週數與預產期

小專欄──懷孕後，須注意的事物

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懷孕3個月（8∼11週）

•孕吐顛峰期！雖然媽媽身體不舒服，但寶寶還是順利成長著

•與孕吐和平共處的方法

•注意日常生活小細節

•選擇適合自己的醫院

•產前遺傳診斷的種類與內容

•超音波照片怎麼看？

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懷孕4個月（12∼15週）

•孕吐告一段落。胎盤形成，媽媽和寶寶也進入安定期

•肚子開始大了起來

小專欄──妊娠紋的保養

•孕期間的O與X

•產檢時，聽到一些「令人在意的話語」（初期）

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懷孕5個月（16∼19週）

•肚子變得渾圓，體型像個孕婦。準備當媽媽啦！

•胎動是怎麼一回事？

•第5個月你應該做的事

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懷孕6個月（20∼23週）

•終於感覺得到胎動，也能知道寶寶性別了！

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懷孕7個月（24∼27週）

•手腳水腫、出現子母線，放寬心，接受身體的變化吧！

•大腹便便的日常生活

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懷孕8個月（28∼31週）

•終於到了懷孕後期了！不逞強也不輕忽

•產檢時，聽到一些「令人在意的話語」（中•後期）

•為什麼會「胎位不正」？

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懷孕9個月（32∼35週）

•寶寶蓄勢待發！媽媽的身體已經做好生產準備！

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懷孕10個月（36週以後）

•只要再一下下，就可以見到「你」！寶寶在找出生的「時間點」

•即將生產的徵兆

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住院前的最終確認

35歲以上的初產：給高齡生產的媽媽

懷雙胞胎這件事：給懷多胞胎的媽媽



請生過小孩的媽媽來說說他們的心聲！

•前輩媽媽的懷孕•生產座談會

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Part2打造順產體質！

•孕期間的飲食與營養

•一定要做好體重管理！

•來做孕婦運動吧！

•進行順產運動，做好準備萬全！

•孕期間的美容保養

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Part3懷孕期間你應該做的事

•消除生產不安：去參加媽媽教室、爸媽教室吧！

•產前的羈絆：與寶寶的溝通之道「胎教」

•公布懷孕，接受祝福：你該知道的孕婦禮節

•不要獨自煩惱：拜託你的丈夫、爸媽、朋友

•活用現在的房間配置：為寶寶打造舒適空間

•請別人幫忙也很重要！事前確認育嬰支援服務

•來自爸媽的禮物：給寶寶的第1份禮物「名字」

小專欄──有關懷孕•生產的資訊到底是真？還是假？

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Part4先做好準備，產後不慌張

•找出最適合自己的方法：哺乳時要用母乳？混和？還是配方奶？

小專欄──胸部護理

•靈活運用產前時間：事先準備生產&育兒用品

小專欄──育嬰用品之該不該買

小專欄──抉擇時刻：回娘家生產？不回娘家？

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Part 5提前了解就不害怕──孕期間的不安

•孕婦的煩惱：各時期的懷孕不適症

•孕期間的風險：令人擔心的不適症狀

•別在懷孕時惡化！慢性病的影響

•孕期間也要預防感染！注意感染症狀

•擔心會對胎兒有影響？正確的用藥觀念

•孕期間牙齒的治療與保養

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Part6終於等到這一刻！做好生產準備

•事先Check！生產方式與類型

•我的「理想生產」藍圖

•編織我的生產計劃

•從產兆∼住院•生產的流程

•克服陣痛的方法

•產台上的使力方法

•前置作業：產前的醫療處理

•生產時的突發狀況

小專欄──生產狀況Q&A

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•開始媽媽新生活！產後∼出院前的住院生活

•前輩媽媽的懷孕、生產經驗談

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Part7第一次的育兒經

•新生兒的身體與特徵

•產後的母體變化

小專欄──產後的身心問題

•身體恢復START！產後的體態恢復

小專欄──產褥運動，恢復你的身材！

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•寶寶的基本照顧

?抱嬰兒

?換尿布

?哺乳（母乳）

?哺乳（配方奶）

?寶寶沐浴

?寶寶身體保養

?幫寶寶配衣服

小專欄──照顧寶寶Q&A

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•惡化前先防範──乳房問題

•想生第2胎？

小專欄──如何克服？產後婚姻危機

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Part8懷孕、生產、育兒金

•事前確認不要慌：懷孕、生產、育兒的花費

•受用無窮！懷孕、生產、育兒補助

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INDEX◎索引

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