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補血氣,享瘦美!

補血氣,享瘦美!

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9789888395101
杜淑貞
天窗出版社有限公司
2016年8月10日
160.00  元
HK$ 144  






ISBN:9789888395101
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港


  • [ 尚未分類 ]











    日本黑豆 抗氧化

    韓式薑棗醬 養蘋果臉

    風靡歐美紅茶菌 排毒修身

    高纖Salad jar與Detox water 簡易製法

    478酣睡呼吸法





    推薦序? 張瑪莉

    推薦序? 張群湘

    自序 沿途有你,一切很美



    第一章?? ?好血氣 養生之本



    1.1血氣大測試

    1.2打開補血氣之門



    第二章 暖活 護陽氣



    2.1保溫就是保命

    2.2手腳發麻 必飲四物湯

    2.3吃辣,還是不吃辣?

    2.4薑醋與雞煮酒 靚到九十九

    2.5麻油雞與麻油薑

    2.6五大補血氣必按穴位



    第三章 補血 護膚養顏



    3.1四紅湯 令皮膚白裡透紅

    3.2紅糖薑棗醬 補血色

    3.3桑椹茶 養肝潤燥

    3.4能吃的護膚品──桃膠與花膠

    3.5骨膠原之王──黃耳 

    3.6紫油膏對付濕疹

    3.7刮痧板變出V型面



    第四章 養營氣 好身材



    4.1銀川玄米茶 健胃消脂

    4.2陳皮普洱茶 天然化油劑

    4.3黑豆瘦身法 飽肚又養生

    4.4金針湯茶 助減肥消腫

    4.5排毒養胃紅茶菌

    4.6粟米鬚 「甲組腳」救星

    4.7自製排毒生果水

    4.8小心乳酪低糖陷阱

    4.9超高纖Salad jar



    第五章 運宗氣 體魄佳



    5.1正確呼吸用腹腔

    5.2秋梨膏 潤肺兼抗衰老

    5.3氣功+按穴 化解五十肩

    5.4風濕手痹 勤練手指操

    5.5十分鐘眼部保健操

    5.6水晶耳穴貼減食慾



    第六章 增衛氣 提高免疫力



    6.1既補又清的紅薏仁

    6.2苦蕎麥 降三高

    6.3鹽麴 無鹽煮食法

    6.4銀魚乾、櫻花蝦 改善骨質疏鬆

    6.5天使生果──人參果、青棗

    6.6小紅莓 防治尿道炎

    6.7食物有五味 食甜有理

    6.8食用椰糖 不怕血糖飆升

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    其 他 著 作