作者序 掌握舌診，保障自己的健康

編者序 遇見羅老師是一大幸事



第一章? 最好的體檢專家是自己

掌握望診，就能看病如神

舌診是望診中最直觀的

日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態

希望本書能幫大家成為半個舌診專家



第二章 如何在短時間內學會舌診

在什麼條件下觀察舌象才準確

哪幾種情況下看舌象沒用

舌象能看出身體什麼問題



第三章 看舌象主要看舌質和舌苔

如何看舌質

如何看舌苔

身體有問題，舌苔顏色就有變化



第四章 氣虛體質傷腎傷脾

養氣就是養命

氣虛體質的人身體有哪些表現

氣虛體質的人舌象是什麼樣子

氣虛體質之人的保養方

氣虛的人不要做以下傷身的事



第五章 血虛者首要養血抗老化

會養血的人不會老

血虛體質的人身體有哪些表現

血虛體質的人舌象是什麼樣子

血虛體質之人的保養方



第六章 瘀血體質易生百病

什麼原因會導致身體瘀血

瘀血體質的人身體有哪些表現

瘀血體質的人舌象是什麼樣子

瘀血體質之人的保養方



第七章 陰虛者防焦慮、上火

什麼原因會導致人陰虛

陰虛體質的人身體有哪些表現

陰虛體質的人舌象是什麼樣子

陰虛體質之人的保養方



第八章 陽虛體質畏寒無血色

陽氣不足，自然活得畏畏縮縮

陽虛體質的人身體有哪些表現

陽虛體質的人舌象是什麼樣子

陽虛體質之人的保養方



第九章 痰溼體質小心三高

脾虛就會痰多

痰溼體質的人舌象是什麼樣子

痰溼體質之人的保養方



第十章 氣鬱體質易胸悶心悸

現代人最大的毛病就是生氣

氣鬱體質的人身體有哪些表現

氣鬱體質的人舌象是什麼樣子

氣鬱體質之人的保養方



後記 如何面對「無妄之疾」

附錄 七大體質症狀速查



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作者序



掌握舌診，保障自己的健康

　　

　　我做中醫健康知識普及工作很多年，每次講座講的都是舌診，我希望大家用舌診知識來自我檢查，分析自己的體質，這樣才能對自己的身體有個初步的瞭解，才能不至於在調理的大方向上犯錯，才能更有針對性地調理。

　　

　　我講課時，課堂上總是很熱鬧，大家都說收穫很多。但是每次課後學生問我，是否有我寫的舌診書？對此我是比較慚愧的。之前我雖然寫過十多本中醫書了，每天也在使用舌診，卻一直沒有把舌診的神奇變成文字與大家分享。

　　

　　所以這本書的出版，是對大家有一個交代，網路上那些諮詢多年、期望見到此書的朋友們，謝謝你們的鼓勵！正是你們的推動，令我有熱情筆耕至今，終於付梓。在寫書的時候，我的腦海中不斷閃現回憶。當年我在北京中醫藥大學讀博士，做的課題就是舌診研究，記得當時經常天還沒亮，我就出發去醫院蒐集患者資料、拍攝患者舌圖，然後對照資料分析舌圖特徵。當年這些嚴謹的訓練，讓我對舌診有了大量的經驗積累，為日後的工作鋪路，現在想起北中醫的點滴，仍然覺得那麼溫暖。

　　

　　所以，在此我也要感謝當年我的博士導師梁嶸教授的悉心指點，本書中有幾張舌圖，也是當年拍攝的，在此一併致謝！

　　

　　舌診的研究，尚有更大的空間，各位同仁如果有自己的心得，望不吝賜教，讓我們共同努力，使舌診有更大的發展！

　　

　　舌診是一個非常直觀的診斷方法，讀者可以多瞭解，這樣可以對自己進行健康篩查；專業工作者多多研究，可以明顯提高診斷效率。本書是大眾普及版，以後我會整理出一個專業版，給醫學同仁參考借鑑，希望舌診在未來可以得到更好的發展，為讀者的健康貢獻更大的力量！

　　

　　寥寥數筆，惟願大家身心安康，是為序！