天氣熱喝蔬菜湯最好

蔬菜基礎高湯

一般人熬煮高湯都會選擇大骨為食材，有著濃郁風味但相對較油膩，其實利用新鮮蔬果來製作高湯也是很棒的選擇，可使湯頭充滿蔬果的鮮甜味，喝起來清爽健康不負擔，拿來煮粥拌麵都很適合！



美味家常蔬菜湯

三餐飯後如果不喝碗湯，總覺得少了一味，但是正餐已經是大魚大肉，這時候最需要來碗蔬菜湯解解膩了！只要利用新鮮蔬菜為主食材，就能煮出各種家常湯品，不用過多調味，就能喝得美味又健康！



異國風味蔬菜湯

平常去異國餐廳用餐，總是會喝到難以忘懷的風味湯品，但自己在家煮出相同的美味似乎有些難度。別擔心！不管是日式、韓式、西式，還是清湯、濃湯，都一次讓你學會，即使在家也能品嚐道地異國美味！



懶人電鍋蔬菜湯

懶人蔬菜湯顧名思義就是，將蔬菜湯的所有食材切一切，通通丟入電鍋按下開關，時間一到美味蔬菜湯馬上端上桌！即使上班族平常下班已晚，也不必擔心沒空下廚，只要有電鍋，不用顧爐火就能輕鬆煮出一鍋美味蔬菜湯！



家常蔬菜料理大收錄

葉菜蔬菜料理

葉菜類蔬菜可說是蔬菜中的重要主角，因為容易熟，通常拿來快炒料理，可是如果時間、火候拿捏不好，很容易炒到使菜葉變黑或口感不佳，其實用點小撇步，就能輕鬆炒出一盤美味又翠綠的葉菜料理！



瓜果蔬菜料理

夏天是各樣瓜果盛產的季節，像是冬瓜、苦瓜、黃瓜等瓜果類都有降火氣的作用，而且都很適合做涼拌、快炒料理，拿來燉湯更能清熱解暑，夏天一到，多吃瓜果料理準沒錯！



根莖蔬菜料理

根莖類蔬菜是家庭中常見的平價食材，不僅耐儲存好取得，而且不易受天氣因素影響價格，可說是做省錢料理的好選擇！加上像是馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖類

都是優質澱粉來源，懂得善用這些食材，還能維持好身材唷！



豆類蔬菜料理

豆類蔬菜經常作為料理配角，因為有著特殊氣味，許多人並不太擅長處理這類食材，一不小心就充滿生豆的青澀味，其實掌握豆類蔬菜的料理方式，像是去除粗纖維或先過油汆燙，馬上美味豆料理就能端上桌！



附錄：菇類料理

菇類雖然不是蔬菜，卻是家常料理的好食材，各種菇類都含有豐富的養分，而且作為清蒸涼拌、清炒或是直接放入烤箱烤都很適合，吃起來美味又無負擔！



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