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那些動物告訴我的事:用科學角度透視動物的思想世界
定價127.00元
8
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HK$101.6
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驚人の健康力,高酵纖體蔬果汁:一洗、二切、三攪打,每天3分鐘,降壓減脂×清腸排毒×養顏美容×提高抗病力
9789862283790
李馥
漢宇
2016年6月01日
80.00 元
HK$ 72
詳
細
資
料
ISBN:9789862283790
叢書系列:
生活智庫
規格:平裝 / 182頁 / 20.8 x 14.8 x 1.35 cm / 普通級
生活智庫
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
蔬果飲食
同
類
書
推
薦
神奇蔬果汁 快速增強免疫力
從裡到外說健康:中醫雖好,精髓卻太深奧?靈丹妙藥,想要但得不到?養生從擁有本書開始,其他通通不需要!
簡單的家常便飯,不簡單的營養學問:冰箱的食材,日常的習慣,正確的觀念,原來美味與養生結合如此簡單!
超級食物青花椰苗:集解毒、抗癌、防老化等功效於一體的最強蔬菜
為你,我願成為燭光
其
他
讀
者
也
買
1天1杯,健康滿分! 我□元氣蔬果汁
五星主廚的Q&A:400道點心、飯、麵、粥料理
五星主廚的Q&A:300道特調健康蔬果汁
早餐換成蔬果汁,瘦身排毒超簡單:一喝就健康的73種時尚提案
健康Up!零負擔蔬果汁:一天一杯,有效預防高血壓
7天提升益菌的神奇優酪乳!美容養顏•抗老•提升免疫力•預防便祕,變美變健康!
內
容
簡
介
70道高酵蔬果汁+30道輕食
零脂肪•高纖維質•無膽固醇
由內而外改善你的體質
跟肥胖、毒素、高血壓說bye bye!
目
錄
Part 1 認識高血壓
什麼是血壓?
什麼是高血壓?
高血壓的分類
高血壓的症狀
你是高血壓候選人嗎?
影響高血壓的因素?
高血壓的併發症
預防高血壓的六大要訣
Part 2 高血壓GET OUT
日常生活起居
日常生活保健
適合高血壓的運動
控制高血壓的飲食祕訣
高血壓飲食的烹調祕訣
高血壓的飲食宜忌
高血壓外食停看聽
Part 3 高血壓6Q
氣溫的變化會影響血壓嗎?
高血壓會遺傳嗎?
為何吃太多鹽血壓會上升?
高血壓有無自覺症狀?
我年紀很輕,怎麼血壓也這麼高?
我這麼瘦,應該不會罹患高血壓吧!
Part 4 蔬果汁對症密碼
飲用蔬果汁的五大健康功效
聰明製作蔬果汁的十大撇步
製作蔬果汁的必備工具
添加風味的食材
Part 5 以蔬菜為主角的蔬果汁
──綠花椰菜──
綠花椰綜合果汁
田園蔬菜湯
涼拌青花椰
──紅蘿蔔&白蘿蔔──
紅蘿蔔高麗菜汁
紅蘿蔔蔬果汁
紅蘿蔔豆漿
紅白蘿蔔絲
蜂蜜白蘿蔔汁
白蘿蔔薑飲
──高麗菜──
高麗菜蔬果汁
紫高麗菜汁
蒜味高麗菜
──西洋芹──
西洋芹番石榴
西洋芹蔬果汁
西洋芹苦瓜湯
西洋芹枸杞粥
核桃仁拌西洋芹
──石蓮花──
梅粉石蓮花
石蓮花蜜汁
──地瓜葉──
地瓜葉柳橙汁
──青江菜──
青江蜜奶
青江菜鳳梨蘋果汁
──莧菜──
蘋果莧菜汁
涼拌莧菜
──秋葵──
涼拌秋葵
──四季豆──
四季豆鳳梨汁
涼拌四季豆
──小黃瓜──
小黃瓜水梨汁
小黃瓜番茄石蓮花汁
涼拌小黃瓜
──菠菜──
菠菜蘋果汁
菠菜豆漿
──甜椒──
甜椒百香果汁
三彩甜椒拌蒟蒻
──苦瓜──
苦瓜橘子蜜汁
苦瓜蓮子排骨湯
苦瓜涼拌鳳梨
雙菇炒苦瓜
──番茄──
番茄香菜汁
番茄活力飲
番茄生菜沙拉
Part 6 以水果為主角的果汁
──香蕉──
香蕉芝麻牛奶
香蕉柳橙汁
──百香果──
百香果柳橙汁
百香果果凍
──橘子──
橘子番石榴汁
橘子優酪乳
──柿子──
元氣柿子汁
降壓蜜柿奶
──葡萄柚──
活力香柚汁
香柚奶茶
──奇異果──
奇異果精力湯
奇異果果凍
──蘋果──
蘋果番石榴汁
蘋果綜合蔬菜汁
蘋果梅子醋
蘋果燉排骨
──楊桃──
降壓楊桃汁
楊桃梅醋汁
楊桃鮮果拼盤
──葡萄──
葡萄百香果汁
葡萄蔬菜汁
──金桔──
金桔檸檬
金桔奶茶
涼拌金桔豆腐
金桔柳橙汁
──鳳梨──
鳳梨綜合蔬果汁
鳳梨檸檬醋
蔓越莓鳳梨沙拉
──柳橙──
柳橙蘋果汁
陽光鮮橙沙拉盅
柳橙橘子汁
柳橙綜合蔬果汁
Part 7 綜合蔬果&有機雜糧
精力湯
百香奇異果小黃瓜汁
綜合蔬果汁
高纖雜糧優酪乳
鮮果薏仁漿
糙米核桃蔬果汁
鹹麥片粥
紅豆燕麥粥
黑糖地瓜薑湯
綠豆銀耳地瓜粥
綠豆薏仁湯
桂圓百合蓮子湯
桑椹糙米粥
高纖蔬果汁
Part 8 漢方藥草&花草茶類
何首烏決明茶
山楂五味子茶
菊花枸杞茶
荷葉桂花茶
決明菊楂茶
肉桂薑奶
玫瑰烏龍茶
玫瑰山楂凍
紅棗綠茶
抹茶西米露
洛神花茶凍
薰衣草茶
茉莉花茶凍
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書
評
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