可不可以不要再努力了

　　「如果你已經努力到了無法再做任何努力的地步，請不要再努力了……」

　　《倫太郎醫生》日野倫太郎

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　　通常，我們都會鼓勵遇到困境的親人或朋友，「要加油」、「要努力」、「不要放棄」……殊不知，這些被我們經常掛在嘴邊的鼓勵打氣口頭禪，往往會在無形之間成為遭遇困境的親友的莫大壓力，尤其，是那些受不了壓力，一心活不下去的人，最不想聽到的就是「不要衝動，你的人生還很長，要努力地生活下去……」之類的八股式鼓勵。



　　因為，對人生失望透頂的人，一定是像倫太郎醫生所說的「已經努力到了無法再努力的地步」才會走上絕路，因此，當我們面對一心想尋死的人，不妨像倫太郎醫師一樣，向對方說「不要再努力了！」，也許還能跟對方產生共鳴！



　　終於知道：人生就算不努力，照樣可以過得很快樂



　　這裏的「不努力」並非是什麼事都可以不用做，而是有些事情如果「六十分」就可以過關，那麼我們就不必逼自己一定要努力做到「一百分」。但是這種「六十分」的「知足哲學」說起來簡單，做起來卻沒那麼簡單，因為，從小我們的腦袋就不斷被輸入「好還要更好」、「做任何事不能因為一點成就，就自我滿足」……等等諸如此類的「成功程式」，因此，當我們好不容易做到「六十分」的時候，就會告訴自己下次要做到「八十分」，當我們好不容易做到「八十分」的時候，就會繼續鞭策自己下次一定要做到「一百分」，即使我們在下次已經做到「九十五分」了，還是會認為自己不夠努力……



　　換言之，我們就是在這種永遠不滿足自己成就的情況下，才會讓自己的人生過的那麼痛苦……



本書特色



　　■一本人生的失落生活指南，讓讀者找到人生的方向！

　　有句話說：「休息是為了走更長遠的路！」同樣的邏輯，「暫時停止努力，是為了儲存未來重新努力的能量！」因為，長期處在高壓情況下努力的我們，如果不適時地「停止努力」，讓自己放鬆一下，就會讓自己像一條長期被外力拉到緊繃狀態的橡皮筋一樣，總有一天會失去它的彈性，甚至到最後會應聲斷掉。但是，如果我們能夠在暫停努力的過程中，體會出另外一種沒有壓力的努力方式，再來開始努力，相信不用花多少力氣，就可以輕易地趕上那些從頭到尾，在神經緊繃情況下不斷努力的人。

　　本書不僅是供人閱讀而已，在書中你可以發現許多有用的練習供你實踐參考，以克服生命中的悲傷。



　　本書將提供你以下的訊息：

　　◎在受到打擊後，你所要面對的會是什麼？

　　◎如何與那些不知要對你說些什麼的人交談？

　　◎半夜醒來時，要如何才能真正宣洩出來？

　　◎淚水對你有什麼幫助呢？

　　◎如何應付情感的沮喪與罪惡感？

　　◎如何為生活訂定目標？



　　■人生請為自己活，照樣可以過得很快樂！

　　我們每天會活得這麼辛苦，都是因為一直想成為別人心目中最歡迎的人，因此，才會那麼在乎別人用什麼眼光看自己，才會一直非常努力地為別人而活，但問題是這明明是我們自己的人生，為什麼一定要依照別人所寫的劇本演出呢？



　　試著去做一個被別人「討厭」的人吧！只要你有勇氣做一個被別人討厭的人，你就不必再去在乎自己在別人面前是否完美？你就敢在別人面前做你自己原來的樣子，你在別人的面前就可以完完全全自由了……



　　■摘錄三十餘部戲劇的經典語錄並解析背後的涵義來和讀者分享！

　　本書摘錄《倫太郎醫生》、《16個夏天》、《我的自由年代》、《我可能不會愛你》、《妹妹》、《聽見幸福》、《他看她的第2眼》、《徵婚啟事》、《你照亮我星球》……等等三十餘部戲劇的經典語錄，來進一步衍伸出為什麼人生不需要太努力的背後涵義，並進而告訴讀者，人生當然要努力，但如果不想讓「努力」變成「壓力」，就必須讓自己在「不努力」的狀態下，輕鬆努力。