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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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青花魚教練無器械完美健身寶典
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9787508079882
(韓)崔誠祚
華夏出版社
2014年4月01日
116.00 元
HK$ 110.2
詳
細
資
料
ISBN:9787508079882
規格:287頁 / 普通級 / 1-1
出版地:大陸
分
類
[ 尚未分類 ]
同
類
書
推
薦
內
容
簡
介
本書是韓國頂尖健身教練崔誠祚的30天健身塑形新概念。作者希望通過此書,能為繁忙的職場人士提供一些既系統科學又非常有效的健身方法。這些方法不但簡單實用,隨時可做,還不需任何器材。就算你不去健身房或是體育活動中心,就算你沒有任何健身器械,也能通過書中的各種練習方法打造出你想要的身材。
「不會產生壓力的運動,動作簡單易操作的運動,可以在家獨自完成的運動,能夠管理身材的運動,能夠真正達到減肥效果的運動,忠實於基礎訓練的運動,這才是我們所真正推崇的運動!」
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