第一章　合氣道運動概述

　第一節　 合氣道簡史

　　一、從皇武會到合氣會的發展

　　二、二代道主植芝吉祥丸

　　三、合氣道歷史年表

　　四、合氣道的流派

　第二節　合氣道特點

　　一、提倡理解尊重，不設比賽

　　二、防守反擊，制而不殺

　　三、沒有套路，對練為主

　　四、協調身心，注重修養

　第三節　合氣道的作用

　　一、提高身體素質，增強心肺功能

　　二、提高適應能力，保持樂觀向上的生活態度

　　三、緩解疲勞，釋放壓力

　　四、廣交朋友，提高生活品質

　第四節 著　裝

　第五節 禮　儀

　　一、立姿禮

　　二、坐姿禮

　　三、合氣道禮節適用的場合

　第六節　合氣道的技術等級

　　一、段前級別

　　二、段　位



第二章　合氣道基本知識

　第一節　身形構架

　　一、半　身

　　二、相半身與逆半身

　第二節　受　身

　　一、後方受身

　　二、後方回轉受身

　　三、前方回轉受身

　第三節　膝　行

　第四節　合氣道的基本步型、身法

　　一、入　身

　　二、轉　換

　　三、回　轉

　　四、轉　身

　第五節　呼吸法

　　一、站立技呼吸法

　　二、坐技呼吸法

　第六節　腕關節鍛鍊法

　　一、小手迴法

　　二、小手返法



第三章　合氣道基本技法

　第一節　固　技

　　一、第一教

　　二、第二教

　　三、第三教

　　四、第四教

　第二節　摔投技

　　一、四方投

　　二、入身投

　　三、回轉投

　　四、天地投

　　五、小手返

　第三節　合氣道應用技法

　　一、武器取短刀

　　二、短刀突刺小手返



附錄　合氣道用語

後　記

出版說明



　　隨著社會文明程度的不斷提高，搏擊運動這種集強身健體、磨鍊意志、陶冶情操、防身抗暴於一體的對抗性體育運動形式，正以其獨特的風格，越來越廣泛地引起世人的矚目。



　　《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。



　　從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。



　　本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，透過看他們的圖書，能夠使讀者儘快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。