作者序　於日本東北種下愛的種子



第一篇? 行前規劃

基本地理位置�氣候�貨幣�交通�免稅店�行程規劃�住宿�善用免費資源�飲食



第二篇? 春：以參加馬拉松為藉口，抓住春天的尾巴

事前準備

春：宮城縣? 吃不停、逛不完的仙台

春：宮城縣? 東北風土馬拉松

春：宮城縣? Recovery溫泉行



第三篇? 夏：東北夏祭盛事，一生一定要看一次

事前準備

夏：青森縣八戶市? 八戶三社大祭

夏：青森縣弘前市? 弘前睡魔祭

夏：青森縣青森市? 青森睡魔祭

夏：岩手縣盛岡市? 盛岡三颯舞祭

夏：秋田縣? 角館町 ?

夏：秋田縣秋田市? 秋田竿燈節

夏：秋田縣? 田澤湖

夏：宮城縣? 仙台七夕節

夏：山形縣山形市? 山形花笠祭



第四篇? 秋：最適合郊遊的季節，健行、紅葉大放送

事前準備：紅葉篇

秋：青森縣? 紅葉名所

事前準備：健行篇

秋：福島縣? 一切安好

秋：山形縣? 漫遊酒田

秋：青森縣? 五能線之旅



第五篇? 冬：期間限定美景及雪見溫泉

事前準備

冬：山形縣? 冬季漫遊

冬：宮城縣? 閒遊松島

冬：秋田縣? 乳頭溫泉巡禮