第一章　微表情中隱含著我們的祕密

1. 每個人都戴著一張面具�16

2. 表情是我們內心的外在反映�18

3. 「微表情」讓我們掩飾不了「真相」�20

4. 面部表情是寫在臉上的心情�23

5. 笑容背後，展現的是「心裡話」�24

6. 細微動作也可以展示我們的內心�26

7. 語言最能透露我們的真實想法�28

8. 聲音，會讓別人潛入我們的靈魂�30

9. 說話的內容和方式展現我們的真性情�31

10. 姿勢會曝露我們的真實意圖�33



第二章　你的眼睛也會出賣你的心

1. 眼神裡最能流露出「真情」�38

2. 眼球的運動洩漏了你的內心祕密�41

3. 不同的眨眼方式，透露出你不同的想法�43

4. 目光是傳遞你內心訊息的管道�45

5. 目光注視的方向，代表著你的心境�48

6. 目光堅定不一定就說明你是誠懇的�50

7. 瞳孔的變化，展示著你的情緒變化�51

8. 視線─最能展現內心深處的東西�53

9. 睜眼閉眼間，你已經曝露了自己的心事�55

10. 凝視也是一種內心活動的展現�56

11. 眼皮也是洩漏內心祕密的管道�58



第三章　會說話的臉，洩漏出你的真實情感

1. 眉毛的變化，與你的內心活動息息相關�62

2. 鼻子也能透露你的祕密�64

3. 嘴部動作，讓別人看透你的心�67

4. 咬嘴唇時，你的心裡在想什麼�69

5. 舌頭的動作也會「出賣」你�72

6. 牙齒也能展現你的教養�74

7. 下巴的動作，是你內心情緒的展現�75

8. 耳朵的「語言」也會洩漏你的祕密�77

9. 透過鬍鬚，你的內心更容易被看穿�80

10. 臉色變化暗示著你內心的波動�81

11. 好臉色，誰都喜歡�83

12. 左臉與右臉展現出來的不同表情�85

13. 面無表情時，別人會怎麼想�88

14. 遲疑的表情，暗示你在說謊�89

15. 流汗─內心焦慮的外在表現�91

16. 氣色─那是人心的脈動�93



第四章　笑也會使你的內心一覽無遺

1. 隱藏在笑容裡的內心感受�96

2. 微笑—最令人難以抗拒的肢體語言�98

3. 你的微笑能夠給別人多少好感�101

4. 歪臉笑所流露的內心語言�103

5. 緊閉雙唇的微笑，你在抗拒什麼�106

6. 偽裝的笑臉，會被別人識破�109

7. 爽朗的笑，展現你爽朗的個性�111

8. 不同的笑，展現出你不同的性格�112

9. 不自然的笑最容易被看穿�115

10. 憤怒至極點時也會微笑�116

11. 不同的笑聲，傳遞出不同的涵義�119



第五章　頭部動作，讓你的內心不再隱祕

1. 最是那一低頭的溫柔，曝露了你的內心�124

2. 搖頭前快速地點頭，表明你是在撒謊�126

3. 點頭與搖頭展現出來的內心活動�129

4. 低頭、聳肩—一種消極情緒的外露�131

5. 高高地昂起頭，展露的是驕傲或自信�132

6. 歪頭的姿勢流露出你的順從�134

7. 頭部前伸，前面一定有你感興趣的東西�136

8. 用手觸摸頭部，以期獲得安全感�138

9. 頭部的動作也能令自己獲得認同�140



第六章　手部動作，被人看穿了你的「隱私」

1. 十指連心，你的祕密就在指尖上�144

2. 攤開的雙手展示著你的誠實�147

3. 獨樹一幟的尖塔式手勢�149

4. 扭絞雙手的動作透露著你的不安�152

5. 握緊拳頭，豐富的內心活動的展現�155

6. 摩拳擦掌時，你的心事已被識破�156

7. 自我觸摸的動作有時也會出賣你�158

8. 雙手插入口袋，表示你在拒絕別人�160

9. 「抓耳撓腮」出賣了你的所思所想�162

10. 緊握雙手或十指交叉時，是內心活動的展露�163

11. 恰當的握手方式，展現你的人格修養�165

12. 一些握手方式會給人留下壞印象�167

13. 交叉雙臂，意味著你在防禦對方�169

14. 雙手扠腰所展現出來的個性特徵�172

15. 擁抱自己時，你在掩飾什麼�174

16. 讓手平靜地放著不動，防止別人看透內心�175



第七章　肢體姿勢與動作是內心世界的真實表現

1. 坐姿出賣你心裡的祕密�178

2. 就座時的動作變化，顯示著你的內心活動�179

3. 「彈弓式」坐姿會給他人怎樣的印象�181

4. 你的站姿時刻都在向外界傳達資訊�184

5. 分開或交叉的雙腿，展現著不同的心理內涵�186

6. 腿部的細微動作，你的消極心理已被看破�187

7. 腳的動作也能顯示你的內心活動�189

8. 走路速度展現你的個性特點�191

9. 走路姿勢「出賣」你的個性與心情�193

10. 走路時，注意你的雙腳姿勢�194

11. 與對方的空間距離，展現出你的內心活動�196

12. 如何巧妙打破「身體領地」的界限�199

13. 睡覺的姿勢展現出來的性格和心理�202

14. 微妙的腰部動作也是無聲的語言�204

15. 抽菸的姿勢與動作顯露內心�205

16. 等電梯的姿勢，反映出你的性格特點�207



第八章　言談之間，透露出你的心靈密碼

1. 言談風格顯示出你的內心感受�212

2. 開口就說實話，也許並不能給人好印象�215

3. 談話之中的聲音變化，正是你個性的外在展現�217

4. 留心自己的語速變化，別被對方識破你的心理�219

5. 自己未察覺到的口頭禪成了別人了解你的線索�221

6. 突然變得健談，你也許是想逃避話題�224

7. 你會巧妙地打招呼嗎？�226

8. 你的幽默談吐，也是你心靈祕密的展現�227

9. 與人談論不同話題，也能被人識破心理�230

10. 常說錯話，說明你有些表裡不一�232

11. 客套話，能讓別人看清你的真心�233

12. 言辭過於恭順，也許並不是好事�235

13. 說粗話，並非因為好色�237

14. 在辯論中，你的性格已被看透�239

15. 打電話也能讓自己「被出賣」�241

16. 吵架時的語言展現出來的個性特徵�242

前言

　　

　　一個人的一言一行、一舉一動，甚至一個眼神、一個笑容，都在向他人傳遞著一些微妙的訊息，這些訊息正好顯示著我們當時的真實心情，以及真正的性格特徵。很多時候，我們想要真正地去了解一個人，了解對方心中的真實想法，並不是一件容易的事情。或是出於防衛，或是出於欺騙，人們通常都會將自己隱藏在一張無形的面具後面，不讓他人輕易知道自己的真實狀態和想法。與此相同，我們自己也會有這種心理和行為，不想讓自己某時某刻的心理活動被他人看透，不想對方輕易地就掌握我們的性格特點。因此，我們也會給自己戴上一張「面具」

　　

　　然而，沒有人能完完全全地將自己掩藏在面具後面，你的眼神、你的表情、你的舉手投足，甚至你說話的聲音，都會曝露出一定的心理和性格。研究人員曾經做過一個實驗，讓一些人透過做出一些表情將內心感受表達給對方看，結果發現，在人們所做的不同表情之間，或是某個表情和動作裡，都會「洩漏」出其他的資訊。這種表情籠統地稱為「微表情」，它的最短出現時間可以達到1/25秒。雖然我們一個下意識的表情可能只持續一瞬間，但這卻是一種很令人煩惱的特性，因為它很輕易地就曝露出了我們的情緒。比如，當我們在做某個表情或動作時，這些出現時間極短的表情或動作會突然一閃而過，而且有時恰恰是表達出與真實狀況相反的情緒。如果對方是個深諳「微表情」的人，就會透過我們那一閃而過的表情或動作，洞悉到我們真正的心理活動。

　　

　　最顯而易見的例子，就是我們可能在學生時代都有過的這種經歷：上課時，老師在講台上滔滔不絕地講課，而我們卻在座位上心不在焉，心思早已不在老師講述的內容了。這時，老師突然叫我們的名字，並讓我們複述一下剛才他所講的內容。結果怎樣？我們肯定是面紅耳赤，啞口無言，而心中卻是暗暗納悶：我明明裝作很認真聽講的樣子，老師怎麼會知道我是心不在焉呢？

　　

　　很簡單，老師已經透過你的表情—空洞的眼神以及一些微妙的動作判斷出，你根本就沒有聽課。

　　

　　由此可見，對於細心的人來說，要識別他人心中真正的想法，是完全可以做到的。

　　

　　現在，世界各地的許多政治家都在進行「微表情」方面的研究，並將其運用到現實之中。比如，人們會借助於自己的一些肢體語言向大眾傳遞出一些虛假的資訊，假裝相信一些他們並不相信的事情；或是給大眾或媒體一些錯誤的暗示，從而掩蓋自己的真實心理和想法。不只是政治家，其他領域的從業者對此也甚感興趣，比如，銷售人員會根據客戶的面部表情或隻言片語來確定客戶的購買或拒絕心理。如果你是一位客戶，那麼你在不經意間做出的「微表情」，就可能成為銷售人員決定繼續向你推銷，或是放棄對你進行推銷的重要依據。

　　

　　透過上面的描述，我們知道了「微表情」會透露出我們很多的真實情感。也許在不知不覺中，我們的「微表情」就已經將我們的內心出賣，使別人獲悉了我們試圖掩蓋的情緒。尤其是在商務活動中，一旦被對手看透內心，我們就可能被對方控制，難以爭取應得的權益。

　　

　　怎麼辦呢？

　　

　　這本書是站在保護自己和完善自己的角度，意在幫助讀者弄清楚在社交活動中究竟哪些表情和動作會「出賣」我們的內心想法，並提醒讀者注意，在今後的社交中如何不做或盡量少做出類似的表情與動作，從而不讓這些「微表情」將我們的內心活動透露給對方。同時，本書也告訴讀者如何根據自己對這些表情和動作的了解，學著去洞悉對方的心理活動，從而讓自己擁有一雙慧眼，掌握更多的社交主動權。如此做到知己知彼，一定能百戰百勝！