推薦語

推薦序

作者序

第一章 北美洲•檀香山馬拉松

第二章 歐? 洲•雅典馬拉松

第三章 亞? 洲•東京馬拉松

第四章 亞? 洲•平壤馬拉松

第五章 非? 洲•撒哈拉馬拉松

第六章 大洋洲•內陸馬拉松

第七章 南美洲•巴塔哥尼亞馬拉松

第八章 南極洲•冰上馬拉松



後? 記

附? 錄 全球年度特殊馬拉松

作者序

　　

　　從完全不跑步到能夠完成七大洲賽事，回想起來還挺不可思議的。其實這跟很多事情一樣，用想像的好像遙不可及，但其實一步一腳印的去做也沒有真的那麼困難。

　　

　　以跑步的資質來看，別說關家良一(註1)，我根本連身邊的女性朋友都比不上；要說意志力，那麼愛在比賽中罵髒話的我，和超人陳彥博差了十萬八千里；以練習量來說，我沒有林義傑那種科班出身的基礎，也沒有月跑500公里的經驗；簡單的說，我就是隨處可見的一般人。

　　

　　但從七大洲馬的經驗裡我發現，如果勇於踏出自己的舒適圈，不管比賽成績好壞，不管是否完賽，我總是能學到新的東西，也得到更多勇氣去做更多的嘗試。而當我考慮越多時，往往也就越沒信心踏出不熟悉的環境。其實大家都比自己想像的更厲害，只是我們很容易被過去的經驗和社會的框架束縛住，這同時也限制了自己成長的機會。

　　

　　上班族的我，跟大家一樣也會煩惱請假跟存款的問題。請假部分，如果提早跟老闆溝通，基本上休個幾天都不會太難。不管你是初階員工還是主管或者是老闆，公司不會因為你幾天不在就倒掉。身為員工，我是不覺得多請幾天假就會在老闆面前黑掉，也不會因為少請幾天就翻紅。存款方面，在入帳不變的情況下，我就是盡量控制花費。我不買車，少了交際應酬，購物更加三思。開始運動後，交通費可以省下不少，市區內我都用走路跑步或騎公用單車，出市區就會看狀況騎公路車省交通費。應酬方便當然還是有，但其實練習的時間都不夠了，出門玩樂花錢的機會也有限。買東西時我會考慮需要性跟攤提成本，而不用心情來做衝動性購物。有些朋友覺得我的日常生活過得很克難，但當我知道這些許不便可以之後換取一輩子的回憶，那似乎也不是那麼難忍受。

　　

　　你有挑戰全馬的心願嗎？還是想要出國比賽卻遲遲沒有出發？連我都可以，你一定也行的。所以別再給自己藉口了，馬上去報名，船到橋頭自然直，就算直不了，想辦法繞道就好了啊！

　　

　　最後，我要感謝父母與身邊的朋友，不管是支持或是存疑都是我前進的動力；感謝以前公司夥伴幫忙解決工作上的需求讓我能跑步事業兼顧；感謝看過我網路文章的讀者，有你們才有這本書的萌芽；特別感謝玳瑩幫忙糾正我的破中文；還有木馬文化在出版方面的諸多協助。希望能給大家帶來一些啟發，並給生活帶來些不一樣的變化。

　　

　　※註1：關家良一，日本神奈川人，超級馬拉松名將，目前是機械工程師，隸屬日本巨人馬拉松軍團，是現任亞洲二十四小時超級馬拉松紀錄保持者。