• 第一章　何謂防身術
• 第二章　防身術的基本常識
• 第三章　實戰防身術「應用篇」

　　相信只要是二十歲以上的讀者，對於十幾年前曾經轟動一時的香港武打明星－－李小龍，應該記憶猶新吧！揮動著雙節棍，配合著獨特的么喝聲，壞人一個個應聲倒地，據說當時在世界也掀起了一陣旋風。

　　事實上，李小龍曾經是我崇拜的偶像，同時對於武術也曾下了一番功夫，就為了進一步了解正統的武術，於是不遠千里來到日本－－武術的發源地。