• 第一章　覺醒於現代人的不幸
• 第二章　瞭解心的不可思議
• 第三章　超越合理與不合理
• 第四章　與真正的禪相會
• 第五章　寄託於佛的生命
• 第六章　生活於桎梧中
• 第七章　沈浸於寂靜的喜悅中

　　三年多以前，我因出差、會議等接二連三忙碌的日子，感到精疲力盡。

　　某天晚上，我跟往常一樣到洗手間去時，最後出來竟感覺似乎與平日不同，我擔心不已，往下一看，是暗紅色的血塊。

　　恰好當時我曾在雜誌上看到有關大腸癌及直腸癌的報導，心想：「要來的終於來了。」我開始坐立不安起來，急去找醫生，接受X光檢查。幸好不是惡性腫瘤，數日後的檢查結果令我安心地走出醫院。