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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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補營擇食(1)天然妙法降三高
9789888292844
顧小培
天窗出版社有限公司
2016年1月05日
127.00 元
HK$ 114.3
詳
細
資
料
ISBN:9789888292844
規格:平裝 / 192頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:香港
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
飲食療法
同
類
書
推
薦
降血糖這樣吃效果好
降血糖食療效果好
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一年四季的健康茶飲隨煮隨喝!養生瘦身保健茶
其
他
讀
者
也
買
顧小培保健珍藏
25+ 必備 天然之食抗衰老
補營有方──提升孩子健康力
對症辨謬(02)--天然補健 自力抗癌
對症辨謬(04)--補腦因子 寧神養生
對癥辨謬(1)──食療百方.尋根問效
內
容
簡
介
麥蘆卡蜂蜜具「抗菌活性」,卻會令你血壓高企?
大蒜汁、蘋果醋的坊間療法,是否有效疏通血管?
小小番茄,真的可以預防糖尿病?
免疫藥品研究專家顧小培博士,
教你在日常飲食中化解三高!
目
錄
自序
引言 三高問與答
第一部分
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血糖篇
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1.1
釐清血糖的迷思
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糖尿病的五個病徵
糖尿病有幾多種?
糖尿病主因:胰島素分泌不足
糖分的吸收與分流
降血糖的機制
肥胖的惡性循環
為甚麼肥胖會引致糖尿病?
糖尿病的四大害處
提升脂聯素 對付一二型糖尿病
三大抑制糖尿病的關鍵
椰子油易惹脂肪肝
椰子油、亞麻籽、麥蘆卡蜂蜜的保健謬誤
注意代糖的陷阱!
排毒的原理
別以餐後兩小時血糖值為準
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1.2
吃退糖尿有辦法
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番茄、迷迭香預防高血糖
牛蒡美白消脂降血糖
桑葉助身體吸收葡萄糖
洋蔥素、苦瓜素助降血糖
番石榴素除去澱粉質的禍害
柚皮素──天然的血糖穩定劑
苦瓜素有效抗糖尿
粟米芯助製造胰島素
蘆薈素預防糖尿病
芥蘭素紓緩肝硬化
螺旋藻阻止惡性消瘦
丁香醇減低痛感
薑黃素抑制白內障及腎病
果汁或引致白內障
對付糖尿病的五大保健食品
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第二部分 血脂篇
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2.1
揀飲擇食降血脂
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血糖與血脂的緊密關係
杞子、白果 阻絕脂肪形成
果皮助清理血脂
芥蘭、椰菜花? 維持苗條身材
飯前喝湯有效減重
對付味精的法寶
全方位消脂良方──五羥黃酮
綠茶素令脂肪細胞自滅
橄欖素助驅寒減肥
苦瓜素解決脂肪肝
精胺酸助瘦身增高
消脂的三大方案
2.2從此不怕膽固醇
?
好與壞的膽固醇
膽固醇何以令血管硬化?
左手麻痹? 或是心臟病發先兆
通波仔之弊
他汀藥的效用
最強天然薄血藥——丁香醇
多吃木瓜? ??防止胃潰瘍
大蒜汁、蘋果醋? 有效通血管
洋蔥素延緩動脈粥樣硬化
苦瓜素減少製造壞膽固醇
消炎聖品──桑寄生茶
高膽固醇與血壓的密切關係
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第三部分 血壓篇
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3.1
維持正常血壓的秘訣
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血壓高主因:吃得太甜或太鹹
低鹽飲食 預防與高血壓
多吃小紅莓維持血壓
麥蘆卡蜂蜜 或令血壓居高不下
中風分兩類:缺血性、溢血性
強力血管舒張素──芝麻
黃豆助保持血管暢流
葡提子素淨化血液
蘆薈與同時對付三高
精胺酸降血壓兼紓緩糖尿病
?
後記 全方位保健
書
評
其 他 著 作
1.
樂活知食 踢走都市病
2.
草本對症 尋醫不問藥
3.
補營有方:提升孩子健康力
4.
補營有方──提升孩子健康力
5.
25+ 必備 天然之食抗衰老
6.
補營擇食(2) 啟動抗癌自癒力
7.
對症辨謬 2 天然補健 自力抗癌
8.
對症辨謬 1 食療百方 尋根問效
9.
對症辨謬01-04 套裝
10.
對症辨謬 4 補腦因子寧神養生
11.
對症辨謬 3 激活酵素除慢性病
12.
顧小培保健珍藏
13.
顧小培保健珍藏
14.
對症辨謬(02)--天然補健 自力抗癌
15.
對癥辨謬(1)──食療百方.尋根問效
16.
培元正道(4)--調補擇食 養生樂
17.
美肌之食--從抗敏到正能量護膚
18.
培元正道(3)──排毒素 護肝消脂
19.
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21.
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22.
益果良蔬──平衡飲食88個智慧
23.
吃出生機──補健飲食88個智慧
24.
持營保泰 健康飲食88個智慧
25.
康和健結集3: 行潔身健
26.
康和健結集2: 益智養和
27.
康和健結集1: 道正人康
28.
對症辨謬(04)--補腦因子 寧神養生