03推薦序

07前言

08作者簡介

09目錄



Chapter1?? ?歐卡OH cards介紹

12?? ?1-1看見，是改變的開始

14?? ?1-2什麼是「歐卡OH cards」？

16?? ?1-3為何歐卡有這麼神奇的效果？

19?? ?1-4歐卡和塔羅牌有什麼差異？

20?? ?1-5歐卡的應用



Chapter2?? ?歐卡的使用方法

24?? ?2-1基礎使用

25　歐卡自我介紹

27　抽牌聯想

31　正能量 VS. 負能量

33　擴展世界，改變認知

34　舒服VS.不舒服（2張卡）

36　變化多端的三張卡

37　88張心靈快照

38　2-2進階使用

39　故事接龍

42　蛻變之旅（個人）

46?? ?蛻變之旅（團隊）

50?? ?英雄之旅

54?? ?360度閱人數

58?? ?歐卡╳紫微命盤

62?? ?歐卡系統排列



Chapter3?? ?歐卡教練

66?? ?3-1什麼是歐卡教練

68?? ?3-2歐卡教練的前期準備

72?? ?3-3歐卡教練技法

85?? ?3-7歐卡教練心法



Chapter4?? ?歐卡詳解與提問技巧

90　圖像卡與文字卡屬性分類

101　88張圖像卡介紹

190　88張文字卡介紹



280　後記

281　好書推薦

282　版權頁

283　回函頁

前言



獻給

致力於生命發展的同行者



　　接觸歐卡OH Cards是個美妙的過程，透過它開啟了我生命的全新模式，透過視覺化的方式深度探索自我的意識探索，看到了自己的生命目標與內在許多制約，隨著這些發現，逐漸化解制約，朝著使命不斷前行。



　　從事教練與輔導工作的我，經常需要協助個案對象成長與改變，在過程中，發現許多人深受內在信念制約，行為無法改變，雖然頭腦表示知道了，但始終無法做到。



　　某些朋友面臨困擾卻沒法找到問題源頭。或是發現問題後，百思不得解決方案，只能停留在糾結干擾中卻束手無策。也有朋友在道路上不斷反思，到底我的目標是什麼？每天汲汲營營到底是為了什麼？



　　在面對這些課題，我都會帶領他們不斷探索與發現，但是過程通常相當耗時，直到我接觸了歐卡，這工具的強大讓我非常驚訝，在很短的時間內，它就可以切入個案對象的心裡，讓這些朋友看見各種內在的自己，看見那些過往的傷痛記憶，看到那些真心的期待，看到屬於自己的道路。



　　為了讓這個探索發現更有效果，我嘗試在過程中融入了教練技術，讓個案對象開始向著自己的目標奔去，效果令我非常感動，看見了許多生命的全新改變，因此我著手寫了這本書，希望能讓更多的人能透過歐卡教練得到改變，讓助人工作者配備這個直指人心的工具，為眾生提供更好的助益。



　　感謝在出書過程中促成的各種力量，謝謝引領我的老師們，特別是Eva老師和曹春燕老師，你們帶領我進入教練與歐卡的領域，擁有前行的力量。感謝Maggie Liu老師和黃郁娟，你們將歐卡神奇的力量帶到我面前，讓我與歐卡結緣。感謝所有在前行道路上陪伴的朋友，特別是西安心會所與上海三合院的夥伴們。感謝三友圖書的總編美娜和易耘、珊衫，感謝全家人全心的支持，尤其是我太太麗莉，謝謝你讓我無後顧之憂。我愛你們。