PART 1 快樂是什麼？�019

能做自己喜歡做的事，就是快樂?? ?020

隨時發現生活的樂趣，就是快樂?? ?025

享受自在悠閒的空間，就是快樂?? ?030

滿足自己的慾望需求，就是快樂?? ?035

有能力給予及幫助別人，就是快樂?? ?040

擁有美好的事業與家庭，就是快樂?? ?045

能夠健健康康地生活著，就是快樂?? ?050

學會享受美好的人生，就是快樂?? ?055



PART 2 發現快樂的秘密�061

快樂，就像是小孩偷吃著雪糕?? ?062

快樂，就是抓住離自己最近的東西?? ?067

快樂，就在偶然的際遇帶來的驚喜?? ?071

快樂，就如左手麵包右手玫瑰的平衡?? ?076

快樂，就因生活值得期盼卻世事難料?? ?081

快樂，就像貝多芬一樣自信?? ?086

關於快樂的幾點忠告?? ?091



PART 3? 讓快樂自己送上來�095

把能控制的事情做好，快樂自會找上來?? ?096

處理好手上的小事，快樂便不請自來?? ?101

不斷地為自己鼓掌，心靈會湧出快樂?? ?106

當你奉獻出愛心，回報給你的是快樂?? ?111

不妨裝出好快樂，你會得到真快樂?? ?117

追求真摯的感情，有愛就有快樂?? ?122

保持一顆赤子之心，隨時感受快樂?? ?127



PART 4 了解自己的那份快樂�133

用旁人的眼光來看待自己?? ?134

瞭解你自己，快樂是由自己所決定?? ?139

別跟自己過不去，給自己一點快樂的空間?? ?144

世界並不虧欠你，而是你自己虧欠了自己?? ?148

學會愛自己，快樂將如影隨形?? ?151

列一張煩惱清單，很多煩惱會自動消失?? ?157

憂慮，是一種每個人都會得的病?? ?162



PART 5 用自己的心靈尋找快樂�167

別人的天堂，可能會是你的地獄?? ?168

吹牛，往往會先把自己給吹倒?? ?173

不要讓別人的饒舌，毀了你的生活?? ?178

切莫螳臂擋車，量力而行才會快樂?? ?183

相信我，被自卑纏上會很麻煩?? ?188

走正確的路，而不是人多的路?? ?193

做自己，找回屬於你的快樂?? ?198



PART 6 關於快樂的迷失快樂�203

到底誰才是世上最快樂的人？?? ?204

快樂不能沒有錢，但有錢不等於快樂?? ?209

快樂是借不來的，必須靠自己豐富內心?? ?214

黑夜總會過去，快樂就在下一個轉角處?? ?219

人人都爭著做演員，卻沒有了觀眾?? ?224

煩惱有時是無路可走，有時卻是可走的路太多?? ?228

一葉障目，眼睛看到的並不是全部的真相?? ?232



PART 7 快樂零極限�237

現實的麵包，遠比幻想的烤鴨實用得多?? ?238

親情絕不只是血緣關係那麼簡單?? ?243

廣交益友，生活將更充實快樂?? ?248

轉變工作態度，讓工作變的很快樂?? ?253

快樂是人生中最重要的東西?? ?257

感恩的心，能讓快樂充滿你的世界?? ?261

讓快樂成為你一輩子的性格及習慣?? ?266