Part 1在家自製蔬果汁

自製蔬果汁必備的工具

根據體質選對蔬果

蔬果汁原料的挑選、清洗與保存

喝蔬果汁應該注意哪些問題

Part 2自製蔬果汁最常選用的37種蔬果

蘋果•「天然健康聖品」

梨•「百果之宗」

香蕉•「快樂水果」

西瓜•「瓜果之王」

橙子•「療疾佳果」

橘子•「健康之果」

桃子•「長壽果」

柚子•「天然水果罐頭」

葡萄•「水果之神」

草莓•「果中皇后」

櫻桃•「春果第一枝」

菠蘿•「醫食佳果」

荔枝•「南國四大果品之一」

檸檬•「檸檬酸倉庫」

奇異果•「水果之王」

火龍果•「吉祥果」

木瓜•「百益果王」

芒果•「熱帶果王」

哈密瓜•「瓜中之王」

桑葚•「入夏時令果」

石榴•「多子果」

李子•「抗衰防病的超級果」

番石榴•「超級抗衰老食品」

葡萄柚•「果中珍品」

番茄•「愛情果」

西藍花•「窮人的醫生」

白蘿蔔•「大眾人參」

胡蘿蔔•「小人參」

白菜•「菜中之王」

菠菜•「蔬菜之王」

油菜•「美容健身菜」

高麗菜•「蓮花白」

芹菜•「夫妻菜」

黃瓜•「廚房裡的美容劑」

南瓜•「美顏佳品」

苦瓜•「君子菜」

蓮藕•「泥中人參果」

Part 3日常保健蔬果汁

消暑解渴

增強免疫力

健腦益智

養胃護胃

養心護心

潤肺止咳

保肝護腎

降火祛火

防治脫髮

通便利尿

抗輻射

防癌抗癌

Part 4常見病調理蔬果汁

感冒

咳嗽

腹瀉

便秘

口腔潰瘍

高血壓

高血脂症

糖尿病

貧血

失眠

Part 5適合全家人飲用的蔬果汁

老年人

兒童

女性

男性

孕婦

Part 6愛美女性專屬蔬果汁

美白護膚

纖體瘦身

補血養顏

除皺祛斑