編譯序
忠於自我？或，從善如流？
轉目向內，深凝自我，由我開始。
你的真理未必是別人的真理，你認為你可以主宰自己，那麼別人也是。
當個體成熟，與過去的連結就會碎裂。
人必須做他能夠成為的人；人必須忠於自己的天性。
人類靈魂的目標在於征服、完美、安全與卓越。
Life is lived forward, but understood backward.
The only thing that you need courage for is to stand still.
這些充滿睿智的言說者所闡述的都是一套人性觀，一種對人的本質的信念；每一位言說者也都是一位偉大的心理學家，深諳人性的脆弱與堅韌。其實心理學家同時也應是一個有哲學深度的思想家！這可說是一項很高的期許，哲學對於被「以事實為基礎之科學」（evidence-based science）洗腦的心理學者而言，常是既遙遠又陌生，玄奧得讓人避之唯恐不及的東西；科學對於以文哲背景來評析心理學的學者而言，則是既複雜又生硬，冰冷得讓人敬而遠之（若非嗤之以鼻）的東西。但對我個人而言，大學時代與心理學的初相識，終於滿足了讓哲學意境在科學探索中延伸、發展的「妄想」，也讓我領悟到：如能賦予嚴謹而一絲不苟的科學心理學一個溫暖、仁慈、謙卑、幽默的哲學靈魂，所產生的知識不僅是有力的，也是有美感、有意境的了。我對心理學的鍾愛由此始，由斯起，跨越時空，纏纏綿綿，永無盡日了。
多年來，從正規高等教育中的心理學通識課程，到職場、社區乃至廣播、電視或平面媒體中的心理學推廣工作，我們始終面臨的一個窘境便是，缺乏專業又淺顯、嚴謹又實用、周延又可信的教材。在現代人對心理學的好奇與渴望與日俱增的同時，心理學作為一門關於人的學問也正日益展現它對改善個人生活、推動社會進步的種種潛能。心理學是一門嚴謹又實用的學問，絕不等同於「通俗心理學」或充斥坊間的「自助心理學」。如前所述，心理學有其「矛盾」的雙面性─它是研究人類心理與行為的科學，也有人性根植的哲學基底。同一門學科兼具科學的嚴謹與人文的溫潤，實屬難得，但也因此而博大精深，難以駕馭。若受過心理學專業訓練的學者無法將心理學的深邃與美妙，精緻與實用，平易近人地介紹給一般大眾，則對心理學有興趣的人只能流連於通俗心理學的書架，遊走在電視廣播的綜藝、聊天節目頻道，所學所知、所聽所聞只會是支離破碎的片面之辭，或極端樂觀的速食祕笈（如「快樂人生的十大原則」），既得不到完整不偏頗的知識，也無助於解決個人現實遭遇的困境，反而建構出一座虛幻的心理學海市蜃樓，不堪任何實境測試。另一方面，專業心理學相關科系的教科書雖是琳瑯滿目，但整本充斥著艱澀難懂的專業術語、深奧抽象的理論命題，儼然一副不食人間煙火的模樣，高高築起的學術象牙寶塔將一般心理學的仰慕者拒之千里之外，很難一親芳澤，更遑論相伴一生了。
有鑑於此，本書正是企圖建構一座橋梁，一種溝通，讓所有對心理學有興趣的人，不分背景，不論年齡，不需專業養成，都能認識完整的、科學的、可靠的、實用的心理學，並能進而將心理學的知能應用於自己的日常生活，認識自我，開發潛能，扭轉逆境，提升幸福。當然，這本書也最適合當作非心理學專業科系學生初識心理學的入門教材，或用來建構通識教育、推廣教育的心理學課程架構。這不是一項簡單的任務，為達成這樣的目標，我們建構了三項基本的理念。首先，心理學知識最重要的貢獻是幫助個人的生活適應，讓我們能在多變的社會中找到自己的方向，不僅化解危機，更能創造幸福。故此，本書以「適應」為核心，力求廣泛而完整地介紹與「適應」有關的心理學各領域知識，從心理「適應」的概念、性格理論、壓力與因應，到人際層面的社會影響、人際溝通、友誼與愛情，再到人生發展歷程中的性別議題、生涯與工作，最後介紹心理疾病的相關知識，以及方興未艾的正向心理學，貫穿始終的是對每個人生活處境的關懷，是對每一個日常生活中適應挑戰的回應，期望每位讀者都能有感同身受的臨場感，也能有「啊，原來我可以這麼做！」的啟迪和領悟。
其次，心理學是一門實徵科學，不是閉門造車，也不是夸夸其談。心理學需要想像力，如同所有的科學一般，但不停留在空想。心理學歷經百年成長，已有穩固的科學基礎和可靠的研究方法，我們不必汲汲於這些研究細節的描述而犧牲心理學的親和力，但我們堅持只說有證據的話，以科學的研究為立基，以人類的福祉為依歸，讓科學的心理學服務每個人的日常生活，既不毫無根據地過度樂觀，也不漫無邊際地揣測杜撰。
最後，我們相信多元的理論與知識最能貼近複雜人生的真貌。心理學領域中門派林立，各有建樹，也各有侷限，傳教般地獨厚一門一派並不是健康的治學態度，也無助於我們理解「人」的多元與複雜。故此，本書並不偏愛任一流派或典範，而力求完整呈現，多方表述，長短並陳，希望在顧及周延性的同時，也賦予讀者選擇與批判的權利，及自由建構的成就。
本書自2003年首次以中文版現身後，歷經2006年、2012年兩次改版，我們不只是「轉譯」英文版中的知識內容，更堅持以「編譯」的進路，毅然捨棄不合於我們文化民情的論述，而首創在每章末加入我們精心設計的「課堂活動」，帶入課堂動力，生動有趣，可由老師引導，配合課程內容進行，以使上課氣氛更形活潑多元，也提升同學們的參與感，實踐「翻轉教學」和「互動式學習」的理念，始終大獲好評。在這次推出的全新中文版中，我們更全面更新了這些課堂活動，確認其具有嚴謹的學理基礎和研究支持，又切合日常生活議題，相信能提升同學們的學習興趣，也能給大家一個示範：「心理學是有用且好用的科學。」心理學是浩瀚無垠的學海，也是現代人生活智慧取之不盡的活水源頭。我們的努力只是開頭，但不積跬步無以致千里，若我們真的為科學心理學建了一座橋，希望旭日東升或華燈初上時，每個對心理學有嚮往的人都能踏上橋來瀏覽一番，更期盼從這裡開始，心理學能成為每位讀者一生的興趣和摯友。
陸洛
