前言－－關於《心經》

推薦序：安頓並舒適身心�人間福報總主筆? 柴松林

推薦序：穿越時空的力量�美國自然醫學醫師? 連秀玲

推薦序：橫看成嶺側成峰�晶琦文化創意協會理事長? 王文娟

0觀－－觀照，觀察自己的內心

1自在－－自己在何處的定位

2菩薩－－慈悲的圖騰

3行深－－勇氣的發揮

4般若波羅蜜多－－信仰的極致實踐

5時－－全然投入的當下

6照見－－自己的鏡子

7五蘊－－身心的揉合藝術

8皆空－－空白且寧靜的當下

9度－－突破臨界點的跨越

10一切苦厄－－擁抱光明與黑暗

12舍利子－－靈魂的核心價值

13色－－存在的一切

14色不異空，空不異色－－觀照自己的天空

15色即是空，空即是色－－內在與外在的和諧連結

16受想行識，亦復如是－－觀照內心的那片天空

17舍利子，是諸法空相－－展現水晶般純淨且成熟的自己

18不生不滅，不垢不淨，不增不減——接受自己全然為人

19是故空中無色－－開啟內在的鍊金術

20無受想行識－－讓生命臻於卓越

21無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法－－心帶我們跨越感官的藩籬

22無眼界，乃至無意識界－－充分展現自己的潛力

23無無明，亦無明明盡－－點燃光明照耀心房

24乃至無老死，亦無老死盡－－超越出生與死亡的藩籬

25無苦集滅道－－覺知的使用自己的因果卡

26無智亦無得－－超越自己的頭腦

27以無所得故－－超越得失的境界

28菩提薩埵－－展現自己的「同理心」

29依般若波羅蜜多故－－展現最終極的「智慧」

30心無罣礙，無罣礙故－－超越潛意識的失落感

31無有恐怖－－心是勇氣的道路和無懼的源頭

32遠離顛倒夢想－－善用偶然來孕育覺醒

33究竟涅槃－－佛性的覺醒時分

34三世諸佛－－佛性的極致展現

35依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提——立志成佛

36故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒－－讓持咒就像呼吸一樣自然

37能除一切苦，真實不虛——當個厲害的人生玩家

38故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰——用咒語來與內在及宇宙做連結

39揭諦揭諦——覺醒之旅的行前準備

40波羅揭諦——跨越咒語到達彼岸

41波羅僧揭諦——創造自利利他的完美結合

42菩提薩婆訶——無極限的自在境界

結語

前言



　　為什麼我會寫這本書，其實那真的不是「我」，只不過因緣巧合，宇宙透過我這個管道，把祂想要告訴你的，藉我之手所寫出來的，所以，這本書就是為你而寫，別想太多，就是為你而寫！



　　沒錯，就是為你！你好不容易從艱難的人生中，走到這一步。走得有點滄桑；走得有點疲累；走得有點顛頗，甚至，還不知為何而走？甚至，不知下一步該往哪裡踏出去？是……該停下來的時候了！你放心！這個世界不會因你停下來而停止變動，因為它不停的變換著。你的世界也不會因你停下來，而失去甚麼。人生的得到與失去，只是在我們的一念之間，沒甚麼值得去慶祝得到，也沒有甚麼值得為失去而難過，看完這本書，你就會知道為什麼？



　　而你又為什麼會與這與書相遇？你又為什麼繼續看下去？照佛家的觀念來看，這一切都是因緣巧合，無法預測的湊巧機緣。這樣的因緣，是存在賦予我們的禮物，是存在對我們的生命的祝福。也許你內心的呼喚，召喚了這本書的出現；也許你內心的困惑，引發了這本書的誕生；甚至，你現在生命中所面臨到的種種困境，都可能在者本書裡找到突破及跨越的心態。



　　注意！是「心態」而非「方法」。「心態」指的是想法、看法。而「方法」指的是為達到某種目的所行的方式和步驟。《心經》顧名思義就是直指「心」，因此它能為你所做的，就是藉由這本書的智慧，來轉化我們自身的心態。而非直接提供方法給我們。也許你現在有房貸要背；有一家人要養；有病纏身；有工作上的壓力；有感情的困擾等等，但它無法直接給你解決的方法，但是，它會告訴你，如何用有智慧的角度，來看待生活中的一切，並轉化你的心態。



　　它不會直接給你一筆錢，好解決你財務上的壓力，但它會告訴你這些壓力是自找的，要為它負起全部的責任，一旦我們願意負起全部的責任，在那當下，你就在壓力的折磨下解脫，心甘情願的接受並處理自身的財務問題，那麼財務問題雖然還是個問題，但這個問題不會再影響到你的身心。



　　它不會直接治療你的病，不管是生理上或心理上的病，它能給的唯一藥方，就是「覺知」。去「覺知」自身的痛，有多痛？痛在哪？對生活造成哪些影響？更深層的是，你對自身的「痛」到底有甚麼樣的看法及感受呢？讓你從制高點去檢視自身的痛，那麼你的「痛」，就像天空中飄來飄去的浮雲一般，而你自己就像個看雲的人，不管浮雲的變化如何，你依然還是那位觀看浮雲的人。那樣的從容且自在。



　　它不會告訴你，你應該直接選擇哪一位，才適合當你的終生伴侶。它會告訴你，你有「選擇權」，但沒有「控制權」。因為它會告訴你，生命的真實面貌，本是無常的，即使我們買了一大堆的保單，我們還是沒有辦法控制未來能發生的事情，我們能做的，就是帶著覺知去選擇，並且去負責。當我們帶著覺知過生活，「昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生」，我們能做的，就是過好每個當下，過好每個當下，就是最好的未來。照顧好自己，那麼整個存在也會照顧你。



　　它，不像一位醫生，你生病了就直接開藥給你。它，比較像是一位輔導老師，在你生命中有任何問題或困境時，會陪伴你、會啟發你、會引導你，直到你穿越了心靈幽徑，回到了自己的心靈原鄉，也就是找到真我，認識了真正的自己，讓佛性得以展現，並且催化自身的覺醒，到了覺悟以至成佛的當下，你就再也不需要這位輔導老師，即使如此，你還是會記得它的好它的一切……



　　這位生命中，你我皆需要的輔導老師，化身成為《心經》，帶著宇宙想要給你的智慧與祝福，帶著對人世間的苦厄有深深的慈悲之心，帶著你生命中不可或缺的幫助，在造物者精心的安排下，終於來到你的面前，也許它已經敲你的心門好幾次了！有時你不在；有時你理都不理；有時你自顧不暇，不管如何，它，終究並沒有放棄，還是來到你的面前了……



　　還是收下它吧！因為錯過這一次，又不知何時才會再遇到它？在沒有它的這段期間，你可能還是得受盡各種生活的困境生命的考驗，與其到時候才覺得後悔甚至感到遺憾，何不現在就與它相逢，它已經等你好幾世了……別再錯過了！



　　生活中，親身實踐《心經》中的義理，他們能，我們為甚麼不能呢？



　　看完這些內容之後，看到這麼用心的設計之後，這本書，還差「臨門一腳」，那就是請你來欣賞，這本書，將因你的觀賞，將更加完整！謝謝你！