「每位音樂家對自己的身體要有哪些了解呢？」就是你正在閱讀這本書的內容，也是專門為音樂家所設計之6小時的課程名稱。
第一小時：先將音樂訓練回歸到身體之身心動作教育的基礎上。
第二小時：建構身體中心軸的認知及認識身體各部位之平衡位置。
第三小時：建構手臂結構的認知。
第四小時：呼吸。
第五小時：建構雙腿結構的認知。
第六小時：如何做