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冥想花園:重拾彩繪著色畫的樂趣

冥想花園:重拾彩繪著色畫的樂趣

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9789869206877
Eric Marson
江佳慧
樂友文化
2015年8月14日
73.00  元
HK$ 62.05  






ISBN:9789869206877
  • 叢書系列:健康過生活
  • 規格:平裝 / 128頁 / 8k菊
    健康過生活


  • 藝術設計 > 繪畫 > 禪繞�曼陀羅�著色


















      收錄百種最美的曼陀羅圖畫,讓你探索內心深處,

      找到內在的平靜,拋開外在繁瑣的事物,

      一起沉浸在寧靜與專注的療癒世界裡.......





    序文

      

    禪,是一種心境

      

      現在,「禪」幾乎是到處都看得到的一個字,只要任何活動跟寧靜、平和有關,再帶點虛無縹緲的氣氛,就可以用「禪」來一言以蔽之。在這樣的文字傳播下,「禪」不再高不可攀,這也未嘗不是件好事。其實「禪」就是心靈堅定平和的狀態:努力實踐禪的精髓,也就是致力於好的境界;而表現出禪的態度,更深層次來說,是一種不為所動的坦然。

      

      除了表面的意義之外,「禪」是一種哲學,一種生活態度。禪的起源可以回溯到西元六世紀,由印度僧人菩提達摩傳入中國。在當時,禪是一種不涉及宗教信仰的冥想修行,也就是在達到寧靜平和狀態時,自省內心,觀照自我深處的一種修練。冥想的目的是獲得心靈的平靜,冥想的方式也有很多種變化。

      

      彩繪著色畫就是一種冥想的方式,也就是本書倡導的方式。「禪」的日文定義,是指一種寧靜的冥想修行,同樣地,在這本《禪意花園》著色畫中,你可以透過其中的美麗圖案來一場深度冥想,藉此覓得內心的平靜。

      

      色彩象徵的意義

      

      彩繪著色畫是一種可以放鬆身心的活動,進而達到內在的平靜與暫時忘卻生活煩惱的效果。雖然如此,本書的重點並不是彩繪著色畫的理論,而是提供您想像力與直覺力的隨興揮灑空間。

      

      當您針對書中的圖案或空間選擇顏色時,您不需要預設過多的立場,也不用考慮到底要呈現什麼效果;您只需按照自己的平衡配色直覺,大膽彩繪即可。

      

      雖然如此,人們對色彩的選擇也不是全屬偶然,而是憑自己分析各種顏色之後的經驗來選擇。除了不同的文化背景以外,人們在面對圖畫時的心情,也會影響選擇的顏色。

      

      色彩象徵的意義是一門學問,其中探討了人們對各種顏色觀感的研究結果。事實上,選擇顏色和個人的品味格調無關,而是和心情有關係。顏色可以反應我們的內心世界,也就是我們當下的情緒狀態。以下,我們列出常用的顏色與代表意義:

      

      主要三原色

      

      1.藍色  

      藍色是東方人最常使用的顏色之一。藍色與夢境有關,象徵和平與寧靜。藍色是水的代表色,而水是流動的,並有和諧的波紋,因此,藍色有讓人想深潛內心世界,探索心靈平靜的感覺。藍色也有舒眠、降低血壓的效果,是能讓人放鬆身心狀態的顏色。

      

      2.黃色  

      如果說藍色是水的顏色,那黃色就是代表太陽與溫暖的顏色了。黃色給人的感覺是充滿生機、活力、光芒、動力與爆發性的顏色。各種顏色的組合中,黃色也是最吸引人目光的顏色,可為整體帶來歡樂的氣息。人們常將黃色與友情和圓滿的人際關係聯想在一起。不過,隨著時代與文化背景的差異,人們對黃色的詮釋也不盡相同。例如,中國古代認為黃色是富饒的象徵,但在中世紀的西方國家卻認為黃色是代表背叛的顏色。

      

      3.紅色  

      紅色是擁有強大感染力的顏色,代表愛情與熱情。紅色給人的觀感衝擊比較強烈,因此可以點燃人們內心深處欲動的火把。紅色對人類的生理影響很大,舉例來說,如果房間是紅色的,人們就很難睡得著覺。紅色是血的顏色;正面意義上來說,代表性感,負面意義則代表暴力。

      

      延伸顏色

      

      下面三種延伸顏色都是由上述其中兩種主要原色調和出來的。

      

      1.綠色

      綠色是藍色與黃色調和出來的,因此也是最完美兼容自然元素的顏色。綠色代表草原、森林,是一種寬厚與堅定的色彩。綠色也能提升專注力,讓人更容易進入心平氣和的狀態。舉例來說,當我們春天徜徉在蓊鬱的山林間,有山有水,生機盎然,我們的心靈似乎瞬間受到洗滌,並擁有寧靜與和諧的情緒。綠色代表生機、成長、靜謐,並可以平衡我們的身體狀況、降低心率、有助深呼吸與自我觀照等活動。從神話方面來看,綠色也代表希望、信任與認知。

      

      2.橘色  

      橘色是紅色與黃色調和出來的,因此結合了紅色的力量和黃色的快活。形象上來說,紅色是活躍的血液色澤,代表生命;但如果是流失的血液,則代表死亡。同樣地,橘色也有慾望與忠誠這兩種截然相反的意義。橘色可以鼓勵人心,是樂觀的象徵。因此,在構圖中,您可以大量使用橘色。如果您想要帶有歡樂氣氛的顏色,橘色就是很好的選擇。

      

      3.紫色  

      紫色是紅色和藍色的組合。紫色是一種對比色,人們對它的觀感也很兩極,因此無法從一而論。對有些人來說,紫色代表溫柔、寧靜和智慧(也就是藍色的特質);而有些人則覺得,紫色代表權威、力量、統治(源自紅色的特質)。紫色象徵創造力和憐憫心,因此在靈性作品中,經常使用紫色來代表節制。

      

      無彩色的色相

      

      1.白色  

      在色彩學的理論中,黑色與白色都是屬於無彩色的色相,僅有明度的區別。白色可以營造出空間感,具有一致性與協調的氣氛,因此也有聖潔、純真、儀式的象徵意義。在著色畫本中,您可以將一些空間留白,讓畫面沒有太重的壓迫感,並增加思緒馳騁的空間。不過,白色會產生一種空洞感,因此使用量必須仔細拿捏。

      

      2.黑色  

      黑色也和白色一樣,在色彩學的理論中,屬於無彩色的色相,僅有明度的區別。作品中使用黑色,可以帶出樸素與神秘的氣氛。此外,黑色的象徵意味非常濃厚,黑色就是黑暗,具有致命性、絕望感、終止、暗夜與深淵的各種意象,因此採用這種色澤會讓畫面具有沈重感,大量使用黑色時,也會塑造出一種悲傷與深不可測的氛圍。

      

      




    其 他 著 作
    1. 禪意花園:自我探索之旅