第一章

治未病、保健康的養生療法─刮痧

第一步：明確病症?? ?026

第二步：因人、因病確定刮痧方法　026

第三步：確定刮痧體位?? ?026

第四步：選擇刮痧板?? ?026

第五步：塗刮痧介質?? ?027

第六步：實施刮痧術?? ?027

第七步：善後工作要做好?? ?027

刮痧常見問題及處理方法?? ?028

暈刮?? ?028

不出痧?? ?028



第二章

求醫不如求己的養生療法─拔罐

了解拔罐?? ?030

拔罐的正確操作步驟?? ?042

第一步：明確病症?? ?042

第二步：確定拔罐部位?? ?042

第三步：選擇體位?? ?042

第四步：選擇所需器具?? ?042

第五步：施以拔罐?? ?043

拔罐常見問題及處理方法?? ?044

暈罐?? ?044

氣胸?? ?044

燙傷?? ?044



第三章

氣血暢通、百病不生的養生療法─艾灸

艾灸的正確操作步驟?? ?055

第一步：確定病症?? ?055

第二步：選擇艾灸部位?? ?055

第三步：確定體位?? ?055

第四步：選擇器具?? ?055

第五步：施艾灸術?? ?055

艾灸常見問題及處理方法?? ?056

暈灸?? ?056

燙傷?? ?056

過敏?? ?056



第四章

刮痧、拔罐、艾灸常用到的人體特效經脈

經絡的概念及分類................058

第五章

刮痧、拔罐、艾灸對症養生療法

常見不適的刮痧、拔罐、艾灸養生療法?? ?080

常見病的刮痧、拔罐、艾灸養生療法?? ?105

序言

　　

　　經絡是人體養生保健的大藥庫，刮痧療法即是在中醫傳統經絡學說的指導下，應用光滑的硬物器具、金屬針具等，蘸藥液、凡士林等具潤滑及保健效果之介質，在人體病變部位反覆刮、擠、揪、捏、刺等，造成皮膚表面的瘀點或紫色痧痕，將阻滯在人體內的病理產物透過皮膚代謝，使病變細胞、組織及器官得到活化，從而達到內病外治的中醫治療方法。

　　

　　拔罐又稱吸筒療法、拔筒法，是以各種罐為器具，利用燃燒等方法排去罐內的空氣以造成負壓，使之吸附於經絡、穴位、患處或體表的某些部位，令局部微血管充血，甚至破裂，出現溶血現象，產生一類組織胺物質隨體液周流全身，刺激各器官，使其代謝旺盛，吞噬作用增強，提高機體的抵抗力，從而達到祛病養生的目的。現今在國外也得到廣泛的應用。如日本的「真空淨血療法」、法國的「杯術」等都屬於拔罐療法的範疇。可見，拔罐的療效已得到世人的廣泛認可。

　　

　　乾燥的艾葉，搗製後除去雜質，即可成純淨細軟的艾絨，曬乾貯藏後，再根據需要製成艾炷、艾卷或其他。艾灸即是將其應用於臨床，透過艾草於燃燒過程中產生的藥性（化學作用），隨艾火的熱力（物理作用）刺激穴位，透過經絡、神經、體液、免疫機能等多層次、多途徑的綜合機能體系而作用於人體，從而達到治療、保健之效用的方法。具操作簡單、安全、易於掌握、成本低廉、效果顯著之優點。

　　

　　本書分為兩部分，前三章全面而系統性的各別詳細介紹刮痧、拔罐、艾灸這三樣中國傳統自然療法的淵源歷史、常用工具、基本操作方法、步驟、禁忌事項等基礎知識。後半部則將各種慢性與常見病症自成單元詳細介紹適用的刮痧、拔罐與艾灸手法，並特別分列主治穴位、配穴及配穴的對應病症，讓您能根據病症自行選穴、對症下藥，且依步驟詳附圖解說明，個人學習自我保健養生者絕不可錯過。

　　

　　為此，我們精心編寫了這本全彩圖解版《圖解刮痧、拔罐、艾灸養生療法》，教你快速掌握刮痧、拔罐、艾灸的基礎，成為自我與家人健康的守門人。看過此書，即能對刮痧、拔罐、艾灸這三樣看似神祕、遙不可及的養生古術，具備較深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，從而輕鬆享受到完美的保健與養生體驗。在學習過程中，家庭成員之間還可相互進行操作，不僅對被操作者來說，可防病治病；對操作者來說，更可起到鍛鍊身體的作用，可謂一舉兩得，還能增進家庭成員間的情感交流，實為現代家庭的良師益友。

　　

　　本書內容深入淺出、言簡意賅，通俗曉暢地向人們介紹了刮痧、拔罐、艾灸的系統知識和常用手法，並附有DVD影片的演示，讓你輕鬆地按圖索驥，隨時隨地體會到它的神奇效果。