002? PROLOGUE　要不要試著製作既賞心悅目，又美味可口的沙拉？

003? 令人食指大動的西式熟食（Deli）風沙拉輕鬆上菜　堤氏風味　10大要點

004 「罐裝沙拉」原來有這麼多優點 ?

010? 容器介紹　螺蓋寬口玻璃罐



PART 01? LAYERED SALAD

預先做好的千層沙拉

什麼是千層沙拉？

法式調味醬佐豐富多彩的千層沙拉

黃色千層沙拉

蕪菁和花椰菜的一口沙拉

豆菜綠千層沙拉

牛肉罐頭馬鈴薯沙拉



COLUMN 01：沙拉會更加美味！自己製作調味醬 026



PART 02? PRE-COOKED SALAD

放久一點會更加美味的常備菜沙拉

胡蘿蔔絲

千層馬鈴薯沙拉

泰式冬粉風味沙拉



北非小米（Couscous）歐芹沙拉

番茄和烤茄子沙拉

香菇培根和羅勒藜麥沙拉

墨西哥辣肉醬（Chili con carne）沙拉

烤普羅旺斯燉菜（Ratatouille）千層沙拉

南瓜和堅果沙拉

蔬菜韓式拌飯

羊栖菜和藜麥沙拉

萬年不敗經典通心麵沙拉

涼拌高麗菜

章魚芒果莎莎醬

紫高麗菜沙拉

混合豆泡菜�花椰菜和蘋果泡菜

迷你番茄的蜂蜜醃漬檸檬�迷你蔬果泡菜

義式香蒜鯷魚熱沾醬（Bagna cauda）和蔬菜棒沙拉



COLUMN 02：製作很簡單！自製水果醋和香草油



PART 03? FRESH SALAD

現做現吃最美味可口的新鮮沙拉

酪梨和豐富多彩的蔬菜沙拉

鮭魚和四季豆佐蛋鬆沙拉

雞肉和白花豆佐托斯卡尼麵包丁沙拉（Panzanella）

烤豬肉和藍莓沙拉

墨西哥風味五穀米沙拉

番薯、南瓜和雞胸肉沙拉

抱子甘藍和迷你小洋蔥檸檬奶油沙拉

蕪菁、葡萄柚和生火腿沙拉

鮭魚酪梨米沙拉

梅子蓮藕肉末飯

?蝴蝶麵（Farfalle）?魚沙拉

番茄醬�番茄醬螺旋麵（Fusilli）

咖哩義大利麵（直麵）

水果優格沙拉



COLUMN 03：自由變化個人專屬菜單！隨意混搭沙拉



PART 04? JAR FOOD & DRINK

罐裝食物與飲品

鯖魚抹醬

酪梨沾醬

橘子乳酪醬

歐芹和香蕉佐豆漿奶昔�胡蘿蔔和芒果奶昔

綜合漿果奶昔�橘子羅勒冰紅茶

紅色雞尾酒（Sangria）

檸檬和萊姆的蜂蜜蘇打�香菜萊姆汽水

巧克力薄荷牛奶�越南咖啡

口感清脆的蘋果醬

綜合漿果義式水果沙拉（Macedonia）

水蜜桃卡士達鮮奶油傳統英式甜點（Peach Custard Trifle）

水果燕麥片（Granola）優格

椰奶黑糖果凍



【書末附錄】找到你的最愛 ?　JAR CATALOG