前言

．讀多快，才可以做到「速讀」

．任何人都學的會嗎？

．再厚的書也能一口氣看完

．再艱深的書都能專注研讀

．會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？

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第一章　什麼是油漆式速讀術？

1．記憶就像刷油漆

2．可同時達到速記和速讀的效果

3．先活化大腦，閱讀才會流利

創造渴望－渴望閱讀．渴望學習．渴望新知

讓α腦波提高閱讀吸收能力

製造閱讀的氣氛與環境，以提高大腦運作的成效

不再被大腦杏仁核綁架

4．一定要懂的記憶理論

一切知識不過是記憶而已

記憶力與速讀效率是密不可分的

大量、全腦、多層次速讀三階段鞏固記憶

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第二章　訓練速讀眼

1．速讀快慢取決於視野大小

鍛鍊好眼力，速度馬上加快

視野一旦變廣闊，速度馬上暴增！

習慣用眼睛餘光來速讀

2．增大視野範圍訓練

隨處可做的增大視野練習

練習用眼球快速閱讀－昆蟲

練習用眼球快速閱讀－天花板

練習用眼球快速閱讀－近、中、遠距離

練習用眼球快速閱讀－流動的車輛

練習用眼球快速閱讀－市區景物

練習用眼球快速閱讀－俯視下方車流量

練習用眼球快速閱讀－YOUTUBE影片

練習用眼球快速閱讀－算零錢

有了信心才會帶來速度

眼腦直映練習

附錄：自我測試：速度有沒有變快呢？

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第三章　實行油漆式速讀術

1．利用殘像記憶作為快速理解的基礎

什麼是殘像記憶？

殘像記憶練習

2．掌握關鍵字，就不需要深入閱讀

重點化零為整，掌握文意核心

如置身大賣場的限時搶購

必須具備?忘記的能力?　

先讀目錄，愈容易快速深入閱讀

速讀訓練

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第四章　進階：獲得永久記憶的全腦速讀

1．左腦右腦能力大不同

聽音樂時，左腦處理歌詞，右腦處理旋律

天才都是左右腦並用

啟動右腦圖像閱讀功能

2．全腦速讀就像是在看電影

鍛鍊聯想力，也同步增強理解力

借力使力－圖像與聯想力的應用

全腦速讀練習

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第五章? 高階:忘也忘不掉的多層次迴轉

1．重複次數越多，記憶效果越好

大腦皮層中刷上多層油漆

2．不要懷疑，重複看到自然理解

重覆越多，熟悉感自然越好

3．實用練習─背單字

單字圖像化，記憶必然更深刻

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結語??? 油漆式速讀應用法

1．考試與證照

讓記憶扎根在大腦裏

2．進修與提升能力

3．看報章雜誌

活用報紙版面，快速來擷取資訊

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作者的話

前言



　　在每年數百場的演講中，我總是不斷強調：「閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進大腦記憶發展的重要關鍵。」，這可不是一句玩笑話。



　　當我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認知功能，相較於看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。



　　多半喜歡閱讀的人，都具有求知慾強及善於學習的特性，當然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發現在學校中，有固定閱讀習慣的同學，多半會有較優良的成績。



　　不過忙碌的現代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設法盡量在很短的時間內閱讀想要的資訊。



　　讀一本書都不容易了，何況是要看完一堆書？



　　許多人不喜歡閱讀，在於找不到好的方法，導致理解與記憶效果差，就是主要原因。面對一大片知識海洋，你該採取什麼行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那麼再多的時間也不夠用！「油漆式速讀術」就是一套真正結合大腦記憶原理的速讀技巧，能夠在短時間達到讀得快與記得牢的超強學習效果！就連你的工作跟學習能力，都會有令人耳目一新的驚人表現。



　　讀多快，才可以做到「速讀」

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　　速讀的功用主要是讓視覺感官反應變得更敏銳，進而提升大腦的靈活度，真正達到「眼明腦快」的目標，不但是活化大腦潛能的第一步，也是強化記憶力的開始。根據科學家們的正式統計，人類天生的閱讀能力僅被開發了百分之二十左右，只要經過速讀或類似視覺潛能的訓練，就可以將閱讀能力大幅提高數十倍以上。



　　願意試試又缺乏信心的讀者，一定要趁早學習，以前要花一個小時看書，現在可以不到十分鐘就看完一本書。通常一般人每分鐘的閱讀速度大約是三百字到七百字之間，經過油漆式速讀訓練之後，就能輕鬆進步到每分鐘約五千字或數萬字以上的速度。一天就能輕鬆閱讀幾本書，一個月下來就能達成接近上百本書的驚人目標，這樣的成果絕對讓人期待。



　　任何人都學的會嗎？



　　大科學家阿基米德曾經說過，如果有一根夠長的竹竿，只要讓他找到一個支點，就可以輕鬆舉起整個地球。



　　當你聽到速讀時，腦海裏會想像什麼樣的情景？許多人認為速讀是種天份，每個人與生俱來的速讀能力都不相同，事實上速讀雖然看起來宛如奇蹟，卻是任何人都能培養的能力，這點是我要特別強調的！



　　「天然的尚好！」這是一句很熱門的電視廣告詞，油漆式速讀術就是一種最天然的速讀術，直接從開發大腦潛能來增強你的閱讀能力，任何人都可以學會！



　　再厚的書也能一口氣看完



　　古人經常喜歡用「學富五車」來形容一生需要閱讀的書籍，如果能夠讀完裝滿五輛馬車的書，在當時就算得上是位不得了的大學者了。



　　到了今天，各種書籍如百花齊放般不斷地出版，非看不可與想看的書堆積如山地擺在你的書桌上。除了學校教科書之外，日常學習類的書籍更是不計其數，以後在職場找工作時，還得要讀一堆考證照的專用書籍。



　　每個人一輩子所要閱讀的書籍，恐怕連整架波音747飛機都無法容納的下。



　　我是一個很喜歡閱讀的人，經常會利用午候時分，跑到誠品書店看書，不過每次看到書架上如雨後春筍般出籠的新書時，就有一種被淹沒在書海的感覺，為什麼書總是讀不完？



　　原因就是速度太慢！如果閱讀速度是一般人的十倍，會有什麼情況發生？別人讀一本書的時間，你可以讀上十本了！



　　身處在這個速度決定一切的社會，能夠找到好的閱讀方法，每個人都可以讀得很快，再厚的書也能一口氣看完，更不用擔心有書會讀不完了。真正的速讀高手可以做到像點鈔機一樣快速翻看書本，幾分鐘就能看完一本很厚的書。



　　閱讀能力差與成績不好的人一定要趕快接受速讀訓練，慢慢閱讀只會讓自己的競爭力越來越落後。



　　再艱深的書都能專注研讀



　　專心對於閱讀是相當重要的要件，專心是指控制自己，把心思集中在某一個目標上的動作。想要讓自己心無旁騖的讀書，可不是拼命在大腦中用力就行了，而是應該給自己一個容易專心的環境。



　　許多人都有在高速公路上開車的經驗，有時候開的時間過久了，如果覺得精神無法集中，只要稍微踩一下油門加快速度，很自然地就能讓自己集中精神。



　　不要有意識地慢慢閱讀，而要無意識地加快速度閱讀！



　　我們速讀時會逐步加快閱讀的速度，這個動作可以讓讀者在心理上產生「定向反應」(orienting response)，是一種人類遇到環境改變時所產生的快速直覺反應，這時候閱讀和思考速的度會比較接近，其他跟閱讀無關的雜念，自然很容易就排除掉了。



　　速讀時會讓自己不知不覺就專心起來，這時大腦很容易受到啟發，對一般人來說，愈是艱深難懂的書，速讀的理解效果會更好。



　　會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？



　　知識是一種職場上極為重要的自我投資，不論每天能夠吸收多少，確實都能帶來不錯的回報，只有懂得不斷投資知識，才能夠成為真正的職場達人。閱讀是吸收知識的最重要管道，就像從山上往下滾的雪球，滾得越久雪球越大，不但能夠累積個人豐富的背景知識，相對在工作上也能達到更佳的表現。



　　速讀的價值在於相同時間內盡可能獲得更多的知識。



　　學歷高低固然會影響就業機會，但是當學歷相當時，速讀能力強的人找到工作的機會就會明顯高出得多。任何人在職場中，無論是主動還是被動，都不可避免地必須去閱讀一些與自身工作相關的書籍或文件，各位應該都碰過在很短時間內必須看完厚厚的一疊資料的窘境，這時候具備速讀能力就會比別人擁有更快適應工作的機會！