在有意、無意之間，父母經常傷害到孩子。有時候，即使是心存善意的父母，也可能造成傷害。這些童年的傷痛不會消失，在長大成人之後，它們依舊會時時影響我們，讓我們無法修復與自己、與他人的關係，甚至可能蔓延到我們的下一代。



　　許多心靈受苦、在人際關係中受挫的人，並不知道自己內心藏有一個受傷、委屈的孩子。本書將帶領你看見他、療癒他，並且幫助那個受了傷卻從來沒有開口餘地的孩子，說出實情，放他自由。



　　本書還將探索以下的問題：



　　•為什麼必須去原諒父母？那能帶來什麼？

　　•如果是根本不值得原諒的父母，該怎麼辦？

　　•如何從童年的失落與痛苦解放，讓自己自由？

　　•實在不想跟父母和解的話，可以只原諒不和解嗎？

　　•如果一定要原諒，那麼，要如何進行？



　　本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者將以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」，並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」，告訴我們明確的運用方法和功課，引導你走上療癒與重生之旅。



　　我們沒辦法要求父母認錯，但可以把他們帶來的痛苦與影響從我們身上卸下來，讓受創的記憶歸於平靜，從他們對我們的情緒束縛之中，取回真正的自由。



本書特色



　　◎每章都有療癒功課，可以單獨進行，也可以和伴侶、手足一同討論

　　◎沒有艱澀難懂的專有術語，只有一個個真誠感人的療癒故事

　　◎社工、輔導人員可用來幫助個案，也很適合讀書會討論



名人推薦



　　馬偕醫院協談中心諮商心理師 呂奕熹

　　心理諮商師、親子家庭專家 許皓宜

　　宇宙光關輔中心主任 葉貞屏

　　台中慈濟醫院精神科主治醫師 鄭存琪

　　台灣教牧心理研究院院長 戴俊男

　　諮商心理師．悲傷療癒專家 蘇絢慧

　　──療癒推薦（依姓氏筆畫排列）



各方佳評



　　對於生命最初的孕育之地──原生家庭，往往不是單純的美好，而是令我們產生許多混亂失序、痛苦矛盾的感受，還有許多的傷心及怨恨。在我們非常年幼時，我們很難明白，為什麼我不被父母所愛？為什麼他們的愛我無法確實感受到？為什麼他們要做出讓我受傷痛苦的事？然而，當我們一步步地理解當年的「真相」，當能夠了解「他或她」到底是怎麼一回事後，受傷的感受會因此緩解很多。我們若走到這一步時，那麼，我們與童年缺愛失依的傷痛，和解療癒的時刻，就不遠了。這是本書要陪伴我們走往的方向，不僅在心理療傷，在靈性上，因為與神的連結、與愛的合一，我們終於擁有了原諒及和好的能力。──蘇絢慧，諮商心理師、作家