如何避免因不安或發怒而毀掉自己的人生
明明已經這麼努力了，我的人生為什麼過得這麼不順利呢？
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這時候，有的人會怪罪別人，但是把原因歸咎於自己的人也不少。然而深入分析問題發生的原因，試圖改變自己以免重蹈覆轍後，結果卻大大地出乎自己的意料。
大部分人在日常生活中總是會不斷地遭遇到類似的問題，碰到問題時就自我反省，努力地修正，但類似問題還是一再地發生，反覆地過著這樣的人生。但，假使因此而怪罪別人，不肯面對問題而認定自己是受害者，將來一定會更痛苦。
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其次，「沒辦法呀！都是我自己不好」，也有人會抱持著這種心態，自暴自棄，對問題置之不理。抱持這種心態的人，無論心靈或身體都會感到很痛苦，問題一定會越來越嚴重。
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換句話說，大部分人都是在反覆地面對會不會發生什麼問題的狀況下，累積經驗後才會面對問題，才會深思問題是否出自於自己。但，如前所述，當自己想找出原因、分析原因時卻發現，大部分問題都不會改變，因此感到無所適從，心裡充滿不安與怒氣而痛苦不堪。
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本書就是為了幫日常生活中有這種痛苦經驗的人解決問題而撰寫，誠如書名，這是一本有助於排除「執著」毒素的書。事實上，自己的最大原因在於「執著」，但，本書內容並不是要探討如何去分析自己到底懷著什麼樣的「執著」。
人懷有的執著數絕對不只一百或兩百個，恐怕已經達到數萬個，一一去分析、去改變實在沒意義，只會白白地浪費掉寶貴的人生。
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本書中提出的排除執著方法都非常簡單。
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首先，將針對執著的本質進行解說，接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部分人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧！其次，後半章節中將提出一些具體可行，有助於排除根本原因的好方法。
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本書中介紹的方法都很簡單又具體可行，都是在日常生活中馬上就能採行的方法。其次，書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆，持續採行不困難，甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極實踐的方法。
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以結果而論，人生中根本不需要執著，因此，排除執著是非常自然的事情。
人越執著，人生必定過得越痛苦。相反地，執著漸漸消除後，人就會感到更喜悅、更幸福。
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本書內容完全依據名為阿育吠陀（Ayurveda）的印度傳統醫學知識。阿育吠陀不是單純地治療疾病的醫學，而是可讓生命活得更幸福的智慧。
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繼續閱讀本書，對於阿育吠陀的既傳統又嶄新的觀點一定會感到很驚奇，然後，一定會有許多嶄新發現與更深入的了解。因此請您一定要好好地賞讀本書，實際地採行書中介紹的具體內容，讓自己從執著中解放出來，親自去體驗那種幸福滿滿的美好感覺。
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蓮村 誠
