自序



第一篇? 什麼是練氣與氣功？

一、練氣功是通稱

二、練氣功的源由

三、練氣功的目的

四、一般人對練氣功的期待與解讀

五、練氣功生理機制的重要性



第二篇? 練氣功的定義與關聯篇

一、練氣功各個字、詞的意義和關係

二、「練氣功」的順序、關聯與特性



第三篇? 駕馭篇

一、駕馭「氣」與「氣功」的意義和作用

二、駕馭「氣」與「氣功」的關鍵

三、幾個駕馭「氣」的例子及解說



第四篇 人體影響篇

一、「練氣能量」和「人體載體總能量」和「功率」的關係

二、人體健康因素影響練氣和氣功

三、練氣功的功法對人體的影響

四、練氣功對人體的作功

五、人體對作功和練氣功的反應與差別

六、練功時有無配合呼吸、吐納對人體的作用



第五篇? 練氣與氣功發生偏差、危險和走火入魔的原因與預防

一、練氣與氣功造成人體不良影響和反應的原因

二、自發功的形成以及對身體的影響和反應的原因與預防

三、如何使練氣與氣功能夠成功又可預防人體不良身心反應的方法

四、個案解釋練氣功偏差、危險及走火入魔的認識與補救



第六篇? 實際個案解說練氣與氣功的過程

練氣的領悟 —— 緣分與福分

練氣初體驗

閉門自學

重拾練氣

明師的指點



第七篇? 個案討論

第一個案? 其實我不曾想要「自發功」

第二個案? 曾患肺結核的邱先生

第八篇? 師生練氣與氣功的學習心得報告



第九篇? 練（煉）氣的心法和叮嚀

一、練（煉）氣的心法

二、叮嚀



後記

致謝

自序



　　我小的時候就喜歡看課外讀物，父親藏在書櫃裡的武俠小說是我最喜歡閱讀的書籍之一。那是民國四十年代的事情，印象中那些武俠小說裡的飛簷走壁、刀光劍影、武功高強、俠義作風等等的情節，常常讓我進入超越人類能力極限的遐想中，但是每一本書中彷彿都沒有提及「氣功」這兩個字。



　　印象裡「氣功」開始受到注意，大約是在民國六、七十年代。有一個說法是：中國大陸在文化革命後，開放大陸人士到國外去，那些曾經學習過呼吸、吐納、拳腳、武術等人士，藉其所具有深厚的功夫底子，在世界各地靠武藝維生，甚至開班授課，於是就宣揚開來。當時美國曾有一個電視影集叫做「功夫」，很受歡迎；在台灣播放時也是萬人爭睹，之後才漸漸有「氣功」這一個名詞的出現。但是在民國七、八十年間，呼吸、吐納、練氣，被認知為是所謂的練氣功，突然間廣泛地在民間風靡起來，這確實是事實。當時，「氣功」有不同的門派，有所謂的「密宗」功法、「道家」功法、「佛家」功法、「印度瑜伽」功法，還有西洋來的「冥想」功法，常常可以看見其在報章雜誌，刊登招生開班的廣告，其熱絡的情況，蔚為奇觀。



　　記得在民國七十年左右的時候，我身體孱弱不堪，患有嚴重的眩暈症，中、西醫的治療都不曾見效。不但是醫師，就連親朋好友，都認為我是因為缺乏運動而造成的。為此，我從跑步開始、接著跳韻律操、學習有氧舞蹈。畢竟體力不足，雖然盡力維持運動，幾個月下來，膝蓋終於嚴重受損，下肢幾乎呈現半癱瘓狀態。於是又有人勸告我說，要學「氣功」才對。因此，我學了兩年的太極拳後再去學「密宗」的氣功，結果我的身體雖然沒有持續惡化，但也沒有好轉，雙腳膝蓋卻變形疼痛難忍，直到後來因為特殊機緣，認識了道醫先輩，後來成為我的師父 —— 梅自強先生，才將我種種的疾病逐漸一一治癒。



　　記得剛接受治療時，有一次我對梅醫師說：「我會打太極拳喔！我曾練過氣功喔！」他就叫我演練給他看。我很慎重地演練著，但是我看到他似笑非笑的表情，彷彿是在搖頭，然後聽到他輕輕淡淡地說：「算了！算了！你還是去唸書好了！」之後，梅醫師就寫了一篇有關呼吸、吐納的方法給我，叫我照著練習，還教我如何練「氣」以及令「氣」去做作「功」—— 用十隻指頭經過穴道，去為病人辨證治療解除病痛，即「氣功穴壓治療法」。由於他的鼓勵，我遂立志從醫，一方面循序完成西醫學的教育與訓練，取得醫師執照以及台灣大學預防醫學博士的學位，另一方面仍舊持續練氣，學習氣功穴壓治療，並以發揚中國傳統醫學為志向。



　　我用氣功穴壓去醫治我的病人，有相當不錯的治療成效。我採用現代最嚴謹的實證醫學研究方法，去探討氣及穴壓在臨床上的治療功效，有十數篇研究論文，發表在中、外的醫學期刊中，包括在英國最著名的《英國醫學期刊》（British Medical Journal），去證明氣功穴壓治療法的效果，賦予中國傳統醫學時代的新意義。



　　近數十年來，一般人體會到養生強身、預防醫學的重要性，練氣功成為選擇之一，有關氣功的書籍也就越來越多。一般有關氣功的書籍，大多是記載練氣功的方法、好處，以及滿意的成效，令讀者嚮往而去學習。然而在我近三十年行醫的經驗中，我注意到一些特殊的症狀，並不是一般醫學生理學所能解釋，也無法由影像學、生化、血液等檢驗法可以找出病因，當然也無法給予恰當和有效的治療；但是它們卻可以經由氣、練氣以及練氣功的現象去說明，而且也可以利用氣經過穴道去治療而得以痊癒。因此，我積極投入練氣的教學，並探索氣、練氣與疾病的關係，研究氣與氣功的生理機制，以及其對人體的影響，有《探索難經的奧秘－三焦、氣與氣功的生理機制》（知音出版社，2010年2月出版）一書的完成。其內容正是自現代西醫生理學的觀點，去探索中醫學典籍《難經》中三焦的現代意義，並且闡釋氣及練氣的生理機制，給予氣、練氣與氣功生理學上的科學基礎。



　　在國內練氣功的高手很多，傳授眾多弟子，各自形成門派。我並非是練氣功的高手，只是有幸跟隨高人明師，在他的指導下學習氣及氣功，包括：練氣、練功、練氣功過程中各種現象在生理學上的解讀，以及令「氣」去作「功」的安全又有效的方法。於行醫治療病人時，我發現有許多病人的病變是因為其在練氣功時，對「氣」的認知，或練氣的方法的錯解，因而導致的偏差和不良反應。這些偏差和不良反應並非由一般的中、西醫學所能解釋或治療的，而是要由懂得氣與練氣方法的醫師，去糾正才能解決的。



　　因此，謹以野人獻曝的心理，將個人數十年來，行醫治病以及在練氣與氣功教學過程中，對於氣、練氣、練氣功等的認識和經驗，彙集整理出相關的基本知識，用現代基礎醫學和物理科學語言來說明，提供給大家作為參考。另外，本書特別對一般自學者在練氣、練功，或練氣功的過程中，可能出現的偏差、危險和走火入魔，盡可能給予陳述，期望大家能夠小心檢視，以免產生病變而不自知，甚至還誤認為是特異的成就，那就害己不淺了。



　　本書失誤之處在所難免。期待各界碩學先進，給予批評指正。謝謝！