前 言：失眠症的Q＆A大解密� 5

1、什麼是失眠？失眠的常見病因是什麼？ � 14

2、失眠的類型有哪些？ � 16

3、如何應對情緒低落導致的失眠？ � 18

4、如何應對焦慮所導致的失眠？ � 20

5、過度關注睡眠反而導致失眠，這種情況如何應對？ � 23

6、日常生活行為習慣導致的失眠，如何應對？ � 25

7、如何應對生活環境變化導致的失眠？ � 28

8、夜間心悸而導致的失眠如何應對？ � 30

9、如何應對睡覺時肢體不自主抖動而導致的失眠？ � 32

10、如果有多年「高血壓病」史，夜間需服藥治療，常入睡困難並導致失眠，這種情況如何應對？ � 34

11、家族中多人有失眠，是否遺傳呢，如何應對？ � 36

12、運用心理治療可以應對失眠麼？ � 39

13、如何應對腦血管病後遺症患者的失眠？ � 41

14、如何應對偏頭痛患者的失眠？ � 44

15、老年性癡呆患者的失眠如何應對？ � 48

16、反覆頭暈發作患者的失眠如何應對？ � 52

17、短暫性腦缺血發作患者的失眠如何應對？ � 55

18、如何應對多發性硬化患者的失眠？ � 59

19、如何應對顏面神經麻痺患者的失眠？ � 62

20、重症肌無力患者產生的失眠如何應對？ � 64

21、兒童入睡困難伴突然騷動、喊叫如何應對？ � 67

22、如何應對老人入睡困難且伴暴力性行為？ � 70

23、失眠伴入睡後常做噩夢如何應對？ � 72

24、睡眠時有呼吸暫停現象而導致的失眠如何應對？ � 75

25、如何應對失眠伴夢遊症？ � 78

26、孩子失眠時是否強制他入睡？如何應對？ � 80

27、癲癇患者的失眠如何應對？ � 82

28、如何應對「長假」過後產生的失眠？ � 85

29、老年人失眠如何應對？ � 87

30、中年人如何應對失眠問題？ � 88

31、尿頻造成女性經常失眠如何應對？ � 90

32、科學合理的飲食有助老年人應對失眠嗎？ � 91

33、糖尿病患者的失眠如何應對？ � 94

34、甲狀腺機能亢進患者的失眠如何應對？ � 97

35、肢端肥大症患者的失眠如何應對？ � 98

36、孕婦失眠如何應對？ � 99

37、產婦失眠如何應對？ � 103

38、更年期女性的失眠如何應對？ � 106

39、婦科惡性腫瘤術後出現的失眠如何應對？ � 109

40、子宮切除術後患者的失眠如何應對？ � 112

41、中醫如何辨證治療失眠？ � 114

42、心脾兩虛，心悸健忘的失眠怎麼治？ � 117

43、心腎兩虛，遺尿滑精的失眠怎麼治？ � 119

44、心膽氣虛，心悸善驚的失眠怎麼治？ � 121

45、心肝血虛，心悸眩暈的失眠怎麼治？ � 123

46、陰虛火旺，心腎不交，潮熱盜汗的失眠怎麼治？ � 124

47、心肝火旺，心煩多怒的失眠怎麼治？ � 127

48、心腎陽虛，煩躁心悸的失眠怎麼治？ � 130

49、「胃不和則臥不安」的失眠怎麼治？ � 132

50、瘀血內阻，心煩，舌質紫黯，有瘀點的失眠怎麼治？ � 135

51、虛煩不寐，咽乾鬱悶的失眠怎麼治？ � 137

52、外感病導致的失眠怎麼治？ � 139

53、頑固性失眠、病情複雜的失眠怎麼治？ � 141

54、忿怒太過導致的失眠怎麼治？ � 143

55、思慮過度導致的失眠怎麼治？ � 145

56、悲憂過度導致的失眠怎麼治？ � 148

57、驚恐過度導致的失眠怎麼治？ � 150

58、老年性失眠中醫怎麼治？ � 152

59、考生失眠怎麼治？ � 154

60、產後失眠中醫怎麼治？ � 157

61、更年期引起的失眠中醫怎麼治？ � 159

62、運動性失眠怎麼治？ � 161

63、頸源性失眠怎麼用中醫治療？ � 164

64、慢性肝病導致的失眠怎麼治？ � 166

65、治療失眠的傳統中成藥如何選擇？ � 169

66、治療失眠的現代中成藥如何選擇？ � 173

67、食療方如何治療失眠？ � 177

68、如何選擇藥枕提升睡眠品質？?? ? � 179

69、中藥浴足如何治療失眠？ � 182

70、不用藥物如何治療失眠呢？ � 184

71、針灸如何治療失眠？ � 186

72、針灸治療失眠的辯證選穴方法？ � 188

73、毫針療法如何治療失眠？ � 190

74、溫針灸如何治療失眠？ � 193

75、灸療法如何治療失眠？ � 195

76、頭針法如何治療失眠？ � 198

77、耳針如何治療失眠？ � 200

78、穴位貼敷法如何治療失眠？ � 202

79、拔罐法如何治療失眠？ � 204

80、穴位埋線法如何治療失眠？ � 206

81、刮痧療法如何治療失眠？ � 209

82、填臍療法如何治療失眠？ � 211

83、穴位注射如何治療失眠？ � 213

84、放血療法治療失眠？ � 215

85、毫火針如何治療失眠？ � 217

86、為什麼說按摩可以治療失眠呢？ � 220

87、不明原因引起的失眠應該怎樣用按摩手法治療呢？ � 221

88、全身保健操怎樣治失眠？ � 224

89、是否有簡易按摩單純頭部穴位治失眠呢？ � 227

90、頸性失眠該怎樣透過按摩治療呢？ � 229

91、透過點按足部穴位可以治失眠嗎？ � 231

92、按摩可以調節老年性失眠嗎？ � 234

93、頭痛欲裂引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 236

94、多夢、虛煩引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 238

95、由於胃腸不好而引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？� 240

96、心悸不安，頭暈耳鳴引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 242

97、急燥易怒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 243

98、心悸膽怯、易驚醒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 245

99、情志所傷引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？ � 247

100、按摩可以治療頑固性失眠嗎？ � 249