推薦序
瑜伽是上帝送給印度最好的禮物
由於瑜珈在台灣已逐漸普及，過去給人們的印象就是，可以增進健康、雕塑曲線、美 容瘦身與養生的運動。從最早個人老師的瑜珈教室工作坊，到近十年本土及國際化的瑜珈連鎖店及運動中心等等，都已加入瑜珈的行列，加上在電視媒體熱烈報導的 推波助瀾下，瑜珈練習風氣快速擴展，也使台灣學習瑜珈的人口快速攀升。正如此如此普及，在世界也掀起瑜珈的風潮。瑜珈已從印度瑜珈變成了世界的瑜珈。
瑜伽之所以在全球蔚為風潮，是因為瑜伽的好處非常多，而且能同時提供即時的滿足感和持久的變革，在健身世界中，這是極為重要的。瑜伽不但可以迅速改變你的身體和心理承受能力，同時也能給予身心靈均衡及健康。
這些眾所皆知的常識，應該不只是Nilesh老師這部新作品要傳達給讀者的。Nilesh老師來自瑜珈的發源地──印度，從小就對父親練瑜珈感到好奇，好玩，因此也對瑜珈產生了熱情，並逐漸走上瑜珈這條路。
雖然瑜珈來自印度，但這並不代表每一個印度人天生就是瑜珈師。要成為瑜珈師，你必須要有好的老師，譬如Nilesh的老師Shivananda在印度及 全世界的瑜珈領域，就是赫赫有名的大師。此外，學習瑜珈，你還必須擁有百折不撓的精神，與克服身心極限和不斷突破創新的智慧及體能。由於印度瑜珈學習的是 印度先人的智慧結晶，所以Nilesh老師亦研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……，也使他能成為稱職的好老師。
更難能可貴的是，Nilesh老師曾在瑜珈醫院任職，獲得非比尋常的西醫經驗，也使得他的瑜珈自我歷練又更上一層樓。
Nilesh老師對瑜珈的熱情不僅在教學，近年來，經常舉辦瑜珈工作坊、瑜珈研討會，擔任香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，和世界各國精英交流，增進瑜珈國際視野與互動，萃取世界新知與技巧，對他改進最新教學觀念大有助益。
遠古時代，印度人早已為探索宇宙無邊無際存在的意義，和人與宇宙之間的奧秘，做出了創造性的努力。在印度，哲學一直不是很單純的思索，而是充滿了生命 力，不斷開發創意和人的身心靈之連結，並自我探索。透過實際的練習和親身實踐與規律的自我修煉，來尋求體位法呼吸法，而這就是「瑜伽」。
通過內在能量系統的轉變，成功的秘密在喚醒及不斷自我開發與成長，達到更高知覺的願景。也通過健全有效徹底的淨化方法，給予正向能量與直觀的感受。體悟 物質的真相及生命的本質，瑜伽其實是一門獨特的科學，也是上帝送給印度人的最好的禮物。如今，可以分享給全世界，是世人之幸！
多年來，Nilesh老師對印度瑜珈的推廣不遺餘力，讓我個人非常欣賞與佩服，也衷心的祝福他在瑜珈的宣揚上能日新月異，蒸蒸日上。在此，我樂於推薦他的大作，更希望Nilesh老師深化印度傳統瑜珈博大精深的理念能傳達給世人。
台北印度愛樂中心? 吳德朗（Jeffery Wu）
