推薦序
好好療傷，復回我們愛的能力 ◎蘇絢慧
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失戀，是人生中的一種傷痛。失戀的痛苦，沈重又心傷，不僅使我們懷疑自己不值得被愛，也對於另一個人的離去，感到難以忍受的心痛，猶如心上被開了一槍。
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回頭看我自己失戀的歷史，總是驚心動魄，讓我支離破碎得難以好好的呼吸、好好吃飯、好好睡覺、好好活著。最基本的生活能力，就這麼的瞬間消失。魂飛魄散的我，只能勉強維持住外表的軀殼，盡可能說服自己還挺得住。
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失戀，其實就是「關係」的死亡。就如面對喪親一樣，我們失去了親密的關係，失去了心裡的依戀，經驗到愛不見了，而感到心慌、無助，及脆弱。心裡因傷而形成巨大空洞，沒了重心、沒了希望、沒了溫度，自己就這麼迷失在深不見底的黑洞中。
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而失戀的療傷，就像處在黑洞底，必須奮力又疲累的往上爬，將自己帶回路面上，走出洞口，好能再一次的看見光，再一次的與這世界聯繫，再一次的相信愛，也 再一次的接受愛。然而，這樣的歷程並不容易，當中的情緒，糾結矛盾，起伏不定，意念也總是紛亂，如果沒有友善的理解和陪伴，在修復心靈的過程，可能對自己 有更大的否定及殘暴。對愛的存在，也產生了更大的不信任。
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所以，能夠好好療傷，復回我們愛的能力，是多麼重要。唯有好好療傷，我們 才有真幸福的可能。海苔熊的這本新書《暖傷心：失戀癒療的十五個練習》，正是失戀人走過心傷最需要的暖心陪伴，不僅讓我們對失戀中的自己，有更寬容的理 解，也在字裡行間，讓我們如有一位貼近心靈的伙伴，陪我們安心的靠近傷痛，耐心陪我們照顧傷口，讓我們漸漸的找回破碎的心，學會了好好的愛回自己。
（本文作者現任諮商心理師與心靈療癒叢書作家）
