Part 1 美體按摩的演進



Ch1 緒論

美體行為的過去與現在

推拿、按摩與SPA的區別

臺灣美體按摩業沿革



Ch2 美容師應具備的內涵

人體骨骼、肌肉紋理概論

自我體能維持與節奏訓練

顧客諮詢與情緒管理

身體保養品的認識

職業形象管理



Ch3 工作前準備

環境營造

按摩的功能與目的

基礎按摩手法與技巧

身體按摩流程設計



Part 2 美體按摩與居家保健



Ch4 鬆身

鬆身的目的

鬆身示範動作



Ch5 腿部按摩

腿部肌肉不舒服的原因

腿部的按摩手法與肌肉伸展動作

-腿部背面的按摩動作

-腿部背面的肌肉伸展動作

-腿部正面的按摩手法

-腿部的正面肌肉伸展動作



Ch6 臀部按摩

臀部肌肉不舒服的原因

臀部的按摩手法



Ch7 背部按摩（含肩頸及手臂）

背部肌肉不舒服的原因

背部的按摩手法

背部的肌肉伸展動作



Ch8 腹部按摩

腹部肌肉不舒服的原因

腹部的按摩手法

腹部的肌肉伸展動作



Ch9 胸前按摩

胸部與手臂肌肉不舒服的原因

胸部的按摩手法

胸部的肌肉伸展動作



Ch10 手部按摩

手部肌肉不舒服的原因

手部的按摩手法

手部的肌肉伸展動作



Ch11 頭部按摩

頭部不舒服的原因

頭部的穴位介紹

頭部的按摩手法及指壓



Ch12 家居建議伸展動作