代序
站在巨人的肩膀上向善努力
面對高齡者多元化的特質，即使同一個日照中心、同一個照顧機構內的長輩，都有不同程度的健康促進和學習需求；但是唯一不變的是──長輩們都需要團體活動，透過「功能性」的團體活動，才能維持健康的身心和認知功能。高齡者活動設計需要不同專業者的智慧與愛心，更需要不同的觀點和視野。筆者持續在社區帶領高齡讀書會團體大約六年的時間，經常帶領夥伴們進行8字型的能量運動、左右平衡的腦部活化運動等。由於團體內多數是有宗教信仰的退休夥伴，很自然也容易有共識。然而，同樣的活動帶領在一般性的中高齡團體內很不容易被接納，因此有相當程度的挫折感。
令人雀躍的是，這三年來幾位知名的中西醫師，例如國內王唯工博士、楊定一博士、許瑞云博士等人，接二連三發表許多有關和諧律動、自然療法、能量醫學的研究和書籍，引導人們重視身體內部的和諧共振波、重視個體的自我療癒能力。感謝這些大師，讓我有勇氣把這些概念加以發揮，期待透過這些能量醫學的高齡團體律動，協助高齡者找回生命內部原有的自我療癒能量，讓長輩們的身心更加健康。
感謝102年度國科會（科技部）讓我有機會深入機構，瞭解機構入住長輩們的需求。感謝李明芬教授、洪櫻純教授、蕭玉芬教授、莊華盈醫師、林茂安老師的指導；感謝陳志仁和黃秋美兩位主任協助我真實面對機構長輩，從帶領長輩實際活動中，不斷修正每一個活動設計的細節。在此一併致謝。更感謝家母願意嘗試書中各種活動設計並給我修正意見，感謝胞妹秀杏免費提共多種活動器材，讓本書得以順利出版，感恩家人的支持。
一整年的機構活動設計帶領，引導我從驚訝、慌亂、理解，到疼惜長輩缺乏團體活動的遺憾。永遠記得第一次到嘉義市博仁老人養護中心進行活動引導時，我請助理印製了兩張比全開更大的海報，希望帶領長輩進行簡單的「雙人律動操」。活動一開始，我才知道自己是完完全全的門外漢，第一次活動結束後，這兩張海報就再也沒有出現過了。於是我帶著助理們從最簡單的動作、最簡單的小型樂器、身邊常用的小器物開始，逐漸加入音樂、律動、復健器材等等，到現在每一次的活動都能讓長輩玩得開心，又能達到心理和生理療癒的效果，這是高齡團體活動最重要的使命「把健康促進活動變得快樂、有趣又充滿能量」。
本書的活動從幾個核心概念出發，包括律動、能量和團體動力。活動進行時以律動性音樂為媒介，一方面透過肢體律動，激活長輩的生物共振波，透過主動式的肢體運動，強化手腳末梢和肌肉的能量；一方面透過團體活動，激發長輩正向的情緒價量，促進體內自然產生更多重要神經傳導物質，達到自我療癒的功能。最終則希望提升長輩的幸福感以及機構的照顧服務品質。
為了鼓勵各類高齡機構照顧工作夥伴、居家照顧者，以及外籍照顧工作夥伴使用本書所設計的單元活動，本書在單元活動設計部分，以圖片的呈現為主，文字為輔，因此圖片的繪製工作額外的吃重。本書的出版要特別感謝閻總編輯的協助，以及編輯團隊的用心，全書輔以生動的插畫，讓每一個單元活動中的長輩都能展現慈祥又幸福的神態。再次深深的致謝。
秦秀蘭
2014年歲末
