前序?? 2



一月?? 睦月

正月的餘興遊戲?? 12

新春年菜?? 14

新年開筆飄墨香?? 16

七草粥?? 18

開鏡餅與年糕紅豆湯?? 20

二月?? 如月

野草配白飯?? 24

立春前日撒豆、捲粗壽司?? 26

插針祭拜的忌針節?? 28

早春的艾草與金桔?? 30

初午的黃鶯初啼?? 32

三月?? 彌生

品嚐當令竹筍?? 36

女兒節吃散壽司?? 38

桃花節與其裝飾?? 40

春彼岸與牡丹麻糬?? 42



●風的名字?? 44

四月?? 卯月

花草相關的小遊戲?? 48

賞櫻野餐?? 50

路上常見的春天鳥兒?? 52

創造小生態?? 54

戶外泡茶天?? 56

五月?? ?月

柏餅麻糬與菖蒲澡?? 60

端午節與鯉魚旗?? 62

退潮捕魚貝?? 64

八十八夜的新茶?? 66



●花的名字?? 68



●魚的名字?? 69

六月?? 水無月

衣服換季?? 72

梅雨之樂?? 74

螢火蟲之光?? 76

梅子、梅子、梅子?? 78

新薑的恩惠?? 80

七月?? 文月

蟬鳴知夏?? 84

七夕許願?? 86

盛夏問候?? 88

夏夜的煙火?? 90

慶典季?? 92

八月?? 葉月

海灘上的切西瓜遊戲?? 96

穿浴衣上街?? 98

盂蘭盆會的習俗活動?? 100

乘晚涼、消暑氣?? 102

夏季的手工甜品?? 104

九月?? 長月

海邊散步撿拾漂流物?? 108

賞月與麻糬?? 110

秋夜的手影遊戲?? 112

蒸籠飯?? 114

燕子南飛?? 116

十月?? 神無月

賞俳句?? 120

拾樹果?? 122

秋蟲鳴?? 124

炭火爐烤秋刀魚?? 126



●月亮的名字?? 128

十一月?? 霜月

保養身體?? 132

賞楓?? 134

冷天上場的熱水袋?? 136

烤地瓜?? 138



●和?子的名字?? 140

十二月?? 師走

圍爐吃火鍋?? 144

吃南瓜、泡柚子澡過冬?? 146

準備過年?? 148

跨年蕎麥麵?? 150

莊嚴的除夕鐘聲?? 152

日本全國主要慶典一覽表?? 154



後記?? 158

前序

　　

　　我住在神奈川縣三浦半島西側，一個名為「秋谷」的沿海小鎮。隨風而來的海潮味經常飄進綠葉扶疏的山中小屋裡。我很長一段時間住在東京，為了即將出世的小孩，我希望能更接近大自然，因此決定搬來這裡。

　　

　　沒多久，小孩出生了，我們的生活步入嶄新的世界。看到以前大人生活中沒看到的事物，發現許多驚喜與邂逅。配合小孩的腳步慢慢地散步，更能切身感受到春夏秋冬又一春的季節交替。

　　

　　將山頭染上一片淡淡桃色的春天山櫻、隨風搖曳的夏天風鈴聲、入秋後夜裡響起的蟲鳴聲、點綴於冷冽早晨的冬霜。春天的七草粥、端午節的菖蒲澡、初夏的螢火蟲、秋天的明月等等，隨著四季更迭，各種例行習俗豐富了心靈。

　　

　　或許每天忙碌的生活讓你無暇感受季節的變化，甚至連放下手邊的工作都談何容易。不過，我認為這種時刻更應該停下腳步深呼吸、好好感受季節，即使只有一瞬間，便足以讓心頭暖呼呼。

　　

　　我心想如果有一本書告訴我們如何隨著四季變化，實踐簡單的習俗活動，那該有多好。內容不艱澀，而是可以激發大家想要「嘗試看看」的欲望。這就是撰寫本書的動機之一。或許有人認為住在都市裡，不容易接觸自然也情非得已，但我倒不這麼以為。因為只要你靜下心側耳傾聽，就能聽到秋天公園裡或行道樹傳來的蟲蟲合唱團歌聲。只要稍微改變觀念即可，這一點非常重要。

　　

　　但願手裡拿著這本書的各位，都能迎接一個精彩的季節。