本書分穴位按摩基本知識、經絡按摩養生術和穴位按摩除病術三大部分。

第一部分簡要介紹了十四經脈、按摩常用穴位、常用手法等按摩的基礎知識；第二部分介紹人體各部常用的自我保健按摩方法；第三部分在全書分量最大，以簡練的文字詳細介紹了84種常見病症的按摩選穴和按摩方法。圖文結合的詳盡解說，讓每個人都容易上手，是家庭必備的健康書。