跳繩為我國歷久不衰的民俗運動，不論是單人短繩跳，或是團體花式跳繩，其玩法變化多端，有效提高四肢的協調性，同時刺激頭部穴道，既能鍛鍊體魄，又可達到健腦的效果。

本書介紹跳繩的各式玩法，輔以生動圖例，方便讀者學習，是從小玩跳繩的最佳參考書籍。