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12周打造NBA運動員體格:麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程
9789863840343
提姆•葛洛佛
聞翊均
野人
2015年1月07日
107.00 元
HK$ 90.95
詳
細
資
料
ISBN:9789863840343
叢書系列:
野人家
規格:平裝 / 256頁 / 15.5 x 23 cm / 普通級
野人家
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
體能訓練
同
類
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內
容
簡
介
麥可•喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師
獨家傳授偉大球星的私房訓練課程──「躍擊訓練」
目
錄
第一章 起飛
第二章 對爆發力永無止境的追求
第三章 躍擊訓練起飛公式
第四章 永不滿足的訓練原則
第五章 躍擊訓練問答集
第六章 躍擊訓練課程
第一階段:激發
第二階段:力量
第三階段:飛翔
第七章 躍擊訓練的能量來源
第八章 物理治療室
第九章 成果
第十章 維持成果
書
評
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1.
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