自序
正面思考．處理情緒
曾有一位朋友在我開立臉書面思考粉絲頁初期時，對我說過：「很高興你的想法有這麼多讀者在看，也正因如此，你是一位心靈輔導者，every word matter，所以希望你的每一句話都是帶著正能力，當物換星移時，仍舊可以站立得住。」
說心靈輔導者，著實不敢當，我何德何能？但是，朋友的這段話，卻讓我感覺自己肩負了社會責任感，每一字、每一句都將成為責任，我希望自己沒有引導大眾走入錯誤方向，造成社會負擔。
開立粉絲頁至今，時常有讀者寫信給我，有人向我傾吐心事，有人給我鼓勵、打氣，有人向我求助，希望我為他們解惑，也有人與我分享喜樂……等。
我很感謝這些朋友們對我的信任，願意將內心深處的話，對著我這位「陌生人」傾訴，也時常上粉絲頁來傾聽我所說的話語，這樣的互動，著實令人感動。
其中，有一位讀者與我通e-mail已有一段時間，她很信任我，願意將自己的故事與我分享，從剛開始時的沮喪、消極、激憤、躁動，經過一段時間過後，她再度寫信告訴我，一切已雨過天晴，撥雲見日。
她憑藉著轉向思考而改變了自己的命運，讓自己更懂得珍惜身邊所擁有的一切，同時也感謝我這一路與她相伴。
我發自內心地為她感到開心，更衷心祝福她從此邁向更幸福的道路。
其實，我什麼事也沒做，因為，她是靠自己轉念想通，走出來的。就如同我每天貼在粉絲頁上的文章與語錄，閱讀的人，若未讀進心裡，將之內化為自己思考的一部份，實踐在生活中，就算讀再多正面思考語錄圖文與文章也無用！
這些調適都得依靠自己才能調解，情緒上的悲傷、痛苦與難過，只有當事者自己清楚，沒有人可以理解，即使感同身受，也只能揣摩、意會，而無法融入。因為，只有痛過，才會知道痛的滋味。
而心情之事，若非自己能想通，走過那關卡，任誰也幫不上忙，使不上力。
因此，思考佔有很重要的環節，如果能每天不斷練習正面思考，相信假以時日，再遇上情緒上的問題時，便可以自我調適，讓心情緩和下來，進而對自己的情緒控制自如了。
有時候是這樣的，當我們遇到挫折的時候，思維被挫折的負面情緒給淹沒，任其所造成的躁動情緒，而影響判斷能力與清晰的思維能力。也由於此類情緒波動過大，往往會讓人做出有違常理，甚至失去理智的行為，說出令人費解的話語，嚴重者甚至造成無法彌補的傷害。
說穿了，是所謂的「負面情緒」在做怪。
相信許多人都有過一種經驗，在某些事件發生的當下，總是先往負面的思維上著墨，而忘了冷靜思考，明明是一件小事，卻因為當時過於波動的情緒而大做文章，總是在當下做出錯誤的判斷，以情緒解決問題，但事後想想，卻又滿心懊悔。
當一個人在悲傷、憤怒的時候， 周圍很容易會有許多負面情緒圍繞著。在當下，所需要做的第一件事，是將那些負面情緒慢慢消化，散去，才能理出頭緒。記住，絕對不要在情緒波動很大的時候，做下任何決定，那只會讓自己在清醒的時候後悔。
其實，大部份的人，於某些事件過後，再仔細回想事情發生當下，過程中所說的話語與所做出的行為舉止，之所以會有懊悔的想法，表示還有自省的判斷能力。既然如此，如果能在當下就馬上將情緒處理掉，是否就可以減緩憾事發生？
能不受情緒控制的人，是因為他們懂得如何控制情緒，並非完全沒有情緒，而是當情緒湧上之時，能適當地用其他方式將之化掉、散解。這是需要長時間練習正面思考才能做到，從小情緒開始練習，再漸行漸進至大情緒的控制。
此時，正面思考所帶動的正面情緒就能發揮至淋漓盡致了，這也是為什麼我一直推廣「正面思考」的原因，因為，我就是如此走過來的。
我深切希望所有支持我的每一位讀者，都能以一顆善良的心，帶著寬容與祝福的意念與周圍的人相處，藉以帶動周圍的磁場，如此，我相信你的世界也能有更多好事臨頭，只要你持續「正面思考」！
在此預祝大家能在閱讀中，找到屬於自己的正面思考！
正面思考 版主致上
