想變瘦還要不減胸,怎麼可能?
8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──
只要利用「每週2天輕斷食」,
週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息!
週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日!
如此「有計畫節食」+「吃對的食物」,
就能瘦出「深V事業線」、「細身馬甲線」,
擁有完美身材不是夢!
妳減肥時,是不是也曾有以下困擾?
□減肥一定先瘦胸部?──跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質和營養素,保證不減胸!
□減肥餐一定很難吃?──48道台味輕食料理+6種低卡甜點,絕對會瘦又好吃!
□每天餓肚子也不瘦?──只要選定週一週四輕斷食,平衡熱量收支,自然瘦下來!
瘦身成功的關鍵,不在於「不吃東西」,而是「均衡減量」!
只要選對食物,不用挨餓、不需流汗,利用史上最有效「500卡輕斷食」
週一週四少吃點,其它5天正常吃,就能輕鬆啟動燃脂力,一瘦就是一輩子!