本書特色
健康的人必須從腳底開始
東方醫學認為體內有能源「氣」流通的十二經絡。使經絡中的「氣」流通，就是健康的祕訣。腳底分布了對生命而言很重要的六條經絡。人一旦活動時就會刺激腳底的經絡。腳底經絡包括：腎經、肝經、膀胱經、脾經、膽經、胃經。
腎經的末端在腳底，與腎臟和膀胱等泌尿器官、生殖器官、喉嚨、心臟、耳等的功能有關。肝經末端在腳第一趾，與肝臟、膽囊、生殖器官、精神疾病、眼、肌肉等的功能和疾病有關。膀胱經的末端在腳的第五趾，與膀胱、腎臟等泌尿器官、眼、腦以及神經痛和腰痛都有關。脾經末端在腳第一趾內側，與胃等消化器官、生理與更年期等血道症、皮膚的疾病等都有密切的關係。
膽經是與肝臟、膽囊、胃腸、頭痛、肌肉、痙攣等和疼痛有關的經絡。
胃經是末端在腳第二趾的經絡，與胃、腸、齒、鼻、精神神經、喉嚨、食道、肌肉痛等有關。最近，專家更證實腳底會出現整個身體的反應。簡單地說腳趾背面為腦及眼、耳等頭部，腳底心靠近腳趾部分為肩、肺、心臟等胸部，腳底心附近為胃、腎臟、肝臟，腳底心靠近腳跟部為大腸、小腸，腳跟部分為骨盆內部的子宮、睪丸、前列腺等。
平常我們用腳踢地面走路，能使肌肉活動，幫助心肺的循環。胃腸和頭腦藉其刺激而清醒。刺激腳底能使身體得到健康。對使用頭腦的人類而言，最重要的也許是思考，因此大家忘記用腳。你是否察覺到，如果一陣子不使用腳，腳就會變得衰弱。有人畫未來人的模樣是頭很大，腳很細，但是腳一旦衰退，則內臟也將變得孱弱而無法支撐太大的頭。
的確，頭腦也許發達了，但不要忘記，頭腦必須靠腳力來支撐。所以一定要努力避免腳的衰弱才行。現在還不要緊，但一意貪圖享樂的話，就會使腳日益退化，變得沒有辦法再走路，而走路能使身體健康，頭腦清晰，從今天開始還不遲，大家一定要努力多走路。
