第１章　逃北，是為了走更遠的路

我把想要逃往北方的衝動稱為「逃北」



第２章　在寒冷的氣候中發現令人眷戀的溫暖鄉愁

「逃北之前」的隆冬青森之旅（二○○一年二十一歲時）



第３章　望著無邊無際的太平洋，一路奔向青森

沿著三陸海岸北上的旅途（二○○一年二十二歲時）



第４章　短暫的萍水相逢，劇變的往後人生

青森海角巡禮（二○○一年二十二歲時）



第５章　為了尋根，再險峻的厚雪陡坡都不足畏懼

三十歲生日的北海道之旅（二○○九年三十歲時）



第６章　寂寥虛無的北方，心之所向

觀光勝地──夕張（二○○九年三十歲時）



第７章　靄靄白雪，無與倫比的生日禮物

三十一歲的賞雪之旅（二○一○年三十一歲時）



第８章　逃到地球那端的國境之北

逃北的極致──格陵蘭（二○一○年三十一歲時）



第９章　我不是旅客，是歸人

三天四夜的稚內之旅（二○一一年三十二歲時）



第10章　尋訪北方的歸屬

宮城縣掃墓行（二○○八年二十九歲時）



第11章　逃北，今後也會持續下去……

稚內一日遊（二○一二年三十三歲時）



後記