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魔法森林(《秘密花園》第二集,中文版獨家附贈32頁練習本)
定價93.00元
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最活力的老後:95歲金牌阿嬤教你不只老得很健康,還可以有成就、有夢想!
沒有庫存
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9789867470959
布魯斯.葛里森
曾育慧
啟示
2014年11月01日
120.00 元
HK$ 102
詳
細
資
料
ISBN:9789867470959
叢書系列:
Talent
規格:平裝 / 304頁 / 17 x 23 cm / 普通級
Talent
分
類
心理勵志
>
勵志故事/散文
>
真實人生故事
同
類
書
推
薦
真心追夢:黃政傑回憶錄
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微笑天使
其
他
讀
者
也
買
成為「不老之人」的再1個習慣
一枝鉛筆的承諾
內
容
簡
介
歐嘉奶奶77歲才開始想要運動,
到95歲打破33項世界紀錄!
目
錄
前? 言 締造世界紀錄的老奶奶
第1章 越動越凍齡,後天可以勝先天
第2章 逆境理論:培養身心的復元力
第3章 說服大腦不要老化!
第4章 回春的關鍵:流汗與運動強度
第5章 歐嘉奶奶的體能進化論
第6章 維持肌肉與身體的預警系統
第7章 歐嘉奶奶的不老生活習慣
第8章 帶來長壽的人格特質
第9章 歐嘉奶奶的動力來源
第10章 不老精神:不論幾歲都能挑戰!
第11章 幸福老年的要素──使命感
第12章 面對老化的陰影
結 ? 語??? 不老的九個生活守則
後 記 全身生鏽,不如全力以赴
書
評
其 他 著 作
1.
最活力的老後:95歲金牌阿嬤如何活出健康自主、有尊嚴和成就感的熟齡生活