{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
拒絕家庭意外!居家安全設計健檢100+:瓦斯•水電•防墜•防盜,讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
8
折優惠:
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
神奇的荷爾蒙力:打造妳不胖不累不老的青春體質
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789571360799
對馬瑠璃子/監修
夏淑怡
時報出版
2014年10月13日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
ISBN:9789571360799
叢書系列:
身體文化
規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級
身體文化
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
其他各科
同
類
書
推
薦
疼痛先醫腦:慢性疼痛是大腦的壞習慣
擊退風濕病:日本第一專科醫師教你特效伸展操及正確生活習慣,有效減緩疼痛
運動障礙的物理治療評估策略
如果不能怪罪你,我要如何原諒你?:從哭泣、怪罪到原諒,真實療癒你的內在創傷
子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題
其
他
讀
者
也
買
以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
坐骨神經痛
神祕北韓,金氏家族回春祕方大公開!讓你多活20年的奇蹟解毒法:用天然食材解除身體所有毒素,從此血壓正常、腸道暢通、睡眠安穩,無病無痛過生活。
女7男8:關鍵年齡的34種黃金療法
現代中醫生理學基礎
穆拉德一氧化氮:心腦血管之父穆拉德教你多活30年,讓你美麗一輩子!! Magical Nitric Oxide
內
容
簡
介
女人從35歲就會開始老化!
提高荷爾蒙力,讓妳不發胖、不健忘、不變老!
目
錄
前言? 所謂的女性荷爾蒙究竟是什麼呢?
【生活習慣CHECK】也許是這種生活習慣導致女性荷爾蒙減少?
第1章? 女性荷爾蒙的基礎知識
究竟什麼是「女性荷爾蒙」?
因為是自己的身體,所以會想了解
子宮究竟是什麼樣的器官?
女性荷爾蒙的分泌方式
受腦部指示從卵巢分泌
現在的你處於哪個階段?
就女性的一生來看荷爾蒙的變化
今天的你處於哪個階段?
月經週期與女性荷爾蒙的變化
如果女性荷爾蒙減少,該怎麼辦?
能事先了解並預防的症狀與疾病
女性荷爾蒙足夠嗎?
令人在意的前更年期自我檢測
第2章? 珍惜女性荷爾蒙!從40歲起每天都要養成的生活習慣
不規律的生活方式當然容易引起身體的不適
能有效控制女性荷爾蒙減少的各種生活習慣
飲食? 實踐自己生活型態中能做到的事
營養補充品? 聰明補充飲食中難以攝取的營養
睡眠休息? 每天需要一小時發呆時間。睡眠講究好品質
沐浴時間? 只要血液循環變好,就能達到放鬆效果
走路? 不論何時何地都可立刻進行的有氧運動
彼拉提斯? 鍛鍊肌肉,就不會莫名用力,身體自然會放輕鬆
淋巴按摩? 防止淋巴液的停滯,積極將老舊廢物排出體外
芳香療法? 精油的成分可調整女性荷爾蒙的平衡
女性荷爾蒙製劑? 調整荷爾蒙平衡的「口服避孕藥」與「荷爾蒙補充療法」
漢方? 激發身體的自癒力,調整身體狀態
測量基礎體溫吧!
第3章? 消除因女性荷爾蒙減少所造成不適的方法
如果充分掌握症狀與原因,就能找到解決方法
身體的不適
月經不順
經痛
經前症候群(PMS)
分泌物
腹痛? 腹脹
頭痛? 頭重
暈眩? 耳鳴
眼睛疲勞? 眼睛乾澀
肩膀僵硬
腰痛
關節痛
虛寒
浮腫
頭暈? 多汗
便秘? 腹瀉
容易發胖 容易變瘦
心理的不適
焦躁不安
心情不穩? 容易不安、愛哭
倦怠 ? 疲憊? 提不起勁
嚴重健忘
失眠? 睏倦
暴飲暴食? 無食欲
肌膚的不適
乾燥? 搔癢
青春痘? 腫皰
皺紋 鬆弛
黑斑? 肌膚暗沉
眼睛下方的黑眼圈
掉髮? 頭髮稀疏? 白髮
口臭? 口乾
指甲脆弱
第4章? 與醫院保持良好的互動
女性特有的疾病
子宮內膜異位症
子宮腺肌症
子宮肌瘤
子宮頸息肉
子宮頸癌
子宮體癌
卵巢癌
萎縮性陰道炎
子宮脫垂
乳腺症
乳癌
因女性荷爾蒙的變動會增加罹患率的疾病
甲狀腺疾病
膠原病
頻尿.尿失禁
骨質疏鬆症
自律神經失調
憂鬱症
高血壓
脂肪代謝異常症(高血脂症)
肥胖
糖尿病
台灣地區40歲以上女性的健康檢查資訊
書
評
其 他 著 作