推薦序經絡按摩是養生的靈丹妙藥陳潮宗



第一篇神奇的人體經絡

從認識人體經絡開始

解開經絡健康的密碼

人體經絡氣血循環活地圖

快速循經定穴的竅門



第二篇經絡疏通必備技巧

簡單學按摩/簡單學刮痧/簡單學拍打/簡單學拔罐

簡單學艾灸/簡單學健身/簡單學瑜珈/簡單學飲食調養



第三篇人體經絡疏通速查

手太陰肺經/手陽明大腸經

足陽明胃經/足太陰脾經

手少陰心經/手太陽小腸經

足太陽膀胱經/足少陰腎經

手厥陰心包經/手少陽三焦經

足少陽膽經/足厥陰肝經

督脈/任脈

人體十大保健養生穴位



第四篇家庭常見病的經絡疏通

頭痛/視疲勞/

鼻炎/感冒

牙痛/咳嗽/

落枕/肩膀痠痛

胃痛/腰痛/

腹瀉/便秘/月經失調

推薦序

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陳潮宗中醫師

台北市中醫師公會名譽理事長

台灣基層中醫師協會理事長



經絡按摩是養生的靈丹妙藥



　　中醫學理論以精氣、陰陽、五行學說為基礎，人體是由生理活動的基本物質「氣、血、津液」等所構成，藉臟腑及經絡來完成統一機能的任務。而經絡更是中醫學之基本，經絡不明，則無以識病之根源，經絡能運行全身，氣血才能聯絡臟腑。所以要認知中醫學術，應先研究經絡學。



　　中醫認為，人體宛如宇宙的縮小版，在大自然中，地面上湖海、江河、水流的順暢，使整個環境保持穩定；同理，保持經絡氣血的通暢，才能使人體這個小宇宙維持和諧，呈現平順自然的狀態。正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有所反應，此時若能運用簡易的經絡按摩，便能迅速的調節身體機能，使身體各部位恢復正常運轉。



　　經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。經絡按摩適合各年齡層男女老少，每一個穴位都是靈丹妙藥，若能妥善運用，絕對是日常生活中最經濟、簡便、安全的專屬養生手法。



　　《經絡穴位速查速用》以經絡、經穴圖表為核心，對普羅大眾來說是本易解、有趣的經絡自療書籍。書中不僅提供傳統經穴圖，連經穴與現代醫學的相關性，以及相關取穴技巧、按摩方式，在書中都有具體的圖示與講解，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩釋放的絕佳能量。



　　我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。