前言

一、我是誰？

二、為什麼瑜珈師需要守慾？

三、如何對治靜坐中生起的情緒和欲念？

四、身子動了，是好現象？

五、神性的蜜汁（一）

六、神性的蜜汁（二）

七、唐特拉（Tantra）：備受誤解的學問

八、永恆的天鵝

九、「日天鵝」入門導引

十、你認識神嗎？

十一、當我離開了太陽

十二、光之球

十三、雷電的階梯

十四、昆達里尼千名號