序



1 當上「小農」的契機

想嘗試「小農」生活！

新鮮的蔬菜比較美味！

嚮往宗次郎先生的生活



2 就從陽台小農開始

我變成陽台小農

趁勝追擊的番茄失敗了

不怕失敗再次挑戰陽台水稻田

打造綠窗簾！

在甚麼都種不活的陽台裡

給陽台小農的良心建議



3 在車站前的農地種菜

去隔壁城鎮借地種菜

站前的務農體驗

務農會很忙！？

好美喔！好好吃喔！夏季的美味蔬菜

拔草這種另類娛樂∼

用手挑掉蟲蟲

根莖類與賞月

冬季蔬菜的火鍋大會

地主分享「農務與健康」

車站前有農地可耕作的城市

當個「小農」也很辛苦

當「小農」要穿甚麼？



4 在娘家的田裡耕作

初春的娘家農地

順應自然的農業？

種子繼承者

棉花被拔掉了

打造披薩窯

鄉間渡假勝地「蔓草之家」

考察秋冬的種苗

在整理好的田裡舉行火祭



5 「小農」的生活樂趣

在隆冬做味噌

如何保存食物

製作草仔粿

動手醃梅子

每天猛吃茄子

在田間小路吃「點心」

身上的衣服也來自田裡

手忙腳亂做藍染

田地跟林地連成一片了

連家裡也能當農家！？

去田裡拔草

可怕的烏鴉

「小農」的簡單生活

作者序



　　我是個自由作家，甚麼題材都可以寫，但現在以「簡單生活」為主題的執筆機會很多。



　　針對這個主題動筆後，我才發現現實中想追求簡單生活的人還不少；或許這是因為大家開始意識到「擁有很多」並不等於「生活富足」。



　　我在持續思索簡單生活並嘗試錯誤的過程中，因為「種了植物」才覺得自己跟簡單的生活非常契合。像我的話，可能是因為種了「能吃的植物」，才能從簡單的生活，不知不覺地變成「小農的生活」。



　　雖說是「小農」，可也不是變成專職的農夫，或開始過著真正的農家生活。我只是在陽台的一隅，利用一點小空間試種一些每天料理使用的香草或蔬菜罷了。



　　可是，我發現只要在生活中加入一點點「小農」的元素，那顆每天忙忙碌碌且散漫不已的心就能增添些許幸福感，情緒穩定不再浮躁……，這是為甚麼呢？



　　或許是身體沐浴在陽光下，接觸了土壤跟水，即便是瞬間也覺得已跟大自然融為一體的緣故？這時我有這樣的感覺。



　　雖說學瑜珈或學冥想也很好，可是，當個「小農」真的很棒！畢竟還能生產食物呢！



　　在這本書裡，我跟大家分享了自己的小農初體驗，以及開心過生活的要訣。



　　你的一顆心總覺得浮躁不安……；雖然想改變卻又不知如何做起……？有這些困擾的人，務必在窗邊擺一盆香草試種看看。我相信你也可以擁有非常富足的簡單生活。